提升性能力的运动 两手掌贴于肾腧穴，两手中指对命门，双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次.此为顺转，是补法，反之为泻法；肾腧穴宜补不宜泻，转动时要注意顺逆，如有肾虚，。
颤抖功我男朋友的父亲听说在练习颤抖功，据说练习这种功可以去病健身 一、颤抖功，为什么会防病健身呢？中医最明白的说法，叫做“通则不痛，痛则不通”。凡是身体各部位经络气血畅通者，就不会感到疼痛。身体的经络就像水流，要经常疏通，才不会生病。疏通经络的方法有很多，颤抖功，运用颤抖来健身，进行全身性调理，练后周身轻松，确实简便、有效。颤抖功，其演变和流派多，最早源自于佛家秘禅功法和道家养身功法，由于方法简便，博主认为值得推广。这对现代工作节奏快的许多上班族，或工作、学习压力大的朋友们，或对上了年纪的老年人，学学炼炼，对神经衰弱、头晕、头胀是有很大的帮助。颤抖功，排病气是最大特色。记得上物理课，我们同学都要接触到这样实验：一块玻璃板上面撒上薄薄的一层铁屑，玻璃板下面放一块磁铁，然后拿这块玻璃板，在距离磁铁很近的上方做有规则的上下震动。一会儿，我们就会看杂乱无章的铁屑被磁化了，开始进行有序化的排列。经科学研究证明，我们人体内有生物磁。人体内的生物磁，也是受磁学规律的支配。若人本生病时，其生物磁就会杂乱无章，经络也会变得不顺畅。健康的人体内生物磁，排列是有序的，经络是顺畅的。生物磁与地磁相比，微不足道，它相当于玻璃板上面的铁屑，地磁则相当于那块磁铁，大地相当于玻璃板。
打坐（盘坐）练气意守丹田时突然感觉身体摇晃和旋转。明明坐得很正直却觉得要倒了？为什么
头颤抖、手颤、怎么办 帕金森病或者帕金森综合症震颤的表现应该是静止性震颤，也就是说静止时出现，情绪激动或紧张时加重，运动时减轻或消失，而且通常左右不对称，一般通过典型症状就可明确诊断。
糖尿病患者的生津止渴内养功是怎样训练的？ 生津止渴内养功：本功法适于糖尿病证属阴虚燥热“多饮”、“多食”、“多尿”三多症状明显之上、中、下三消皆用者。（1）姿势：同松静式，可采用侧卧式、仰卧式和普通坐式三种姿式的任何一种。（2）意守：以意守丹田法为主，也可采用意守涌泉法。（3）呼吸：口唇自然闭合，以鼻呼吸。在开始时，先自然呼吸3～5分钟，然后再进行如下练功呼吸法。吸气时，舌头抬起顶上膛，将气吸入丹田后要停闭一会，这时舌头顶上膛不动；呼气时，舌头同时放下。这样周而复始地进行呼吸，一边默念字句，最初一般是三字一句，如“津上承”。当默念“津”的时候吸气，同时舌抵上膛；默念“上”的时候，呈停阔气状态（即不吸不呼）舌抵上膛不动；默念时，舌放下将气呼出。随着功夫的加深，肺活量的加大，可默念4个字或5个字，但一般不要超过7个字，如“津液上承”、“津液上承于肺”等。待津液满口时，以舌搅回，将津液分三次缓缓下咽至丹田。①上消辅助功法：自然站立，两脚分开与肩同宽，脚尖微内收，微屈膝髓，全身放松，舌抵上膛精神内守，两手缓缓从身体两侧抬起，至肩、肘、腕相平时，再缓缓屈肘向胸回收，至距胸前左右两手呈抱球状，两少商穴微微相触。先平静呼吸，待安静后，再改。
壮阳气功
真气运行法自练问题求助：感觉一股气流顺着脊骨直上，颈椎有触电感，左胸、左手臂抽搐抖动，身体感觉膨胀 你的情况很正常，气感很好，练的挺不错的，望继续努力。按你说的现象来看，你目前的状况已经冲过了夹脊关，真气已过百会到鼻梁部，下一步就是真气过鹊桥关往下行回到中下丹田，这样就通小周天了！你还是继续意守丹田，培养真气就行了，真气充足会自动运行冲关。应该很快就通督了，加油哦！
