坚持揉腹是一种什么体验？人体腹部为＂五脏六腑＂之宫城，阴阳气血津液之发源地。坚持揉腹好处多多，归纳起来有如下几个点：1丶揉腹可通和上下，分理阴：-揉腹，体验
每天揉腹三次，胜吃人参一支，揉腹养生怎么揉？ 我早已经用干揉腹的无顺畅就不按肚皮。几年后我种的生姜30克、黑姜30克、黄姜30克、风姜30克、黄花莉10克又名（降香）配山楂30克、花椒20克、打成粉加低度酒泡。黄花莉（降香）辛、温，便秘阴虚火盛、血热妄行者。降低血脂作用，其降低降香对血液活血散瘀止痛功效。女人经期来时排瘀止痛，肝郁胁痛，胸痹刺痛，心血管冠心降压作用。疗效较好、减轻症状。（降香、山楂）这两者阴阳中和。山楂气虚便溏、脾虚不食，多食耗气，损齿易饥饿，用于肉食积滞、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛，高血脂症，消食行气积散瘀血。2016年10月按肚皮，我每天早上醒来排空尿上床躺下，用手指沾酒按在肚皮上，顺按20次、逆按20次，又从肚脐周边顺按20次、逆按20次，从中肚脐上推20下、又从肚中上的2边的推下20下，我的右边下小腹有鼓囊，有时会闪跳痛的，有鼓起痛的，加按推压的重复下，有咕噜叫，我过去大便干结一粒粒的拉不下，都是7至9天一次大便，大便拉不尽沾纸的。我的肚皮冷凉、后背腰冷凉。不几天4至5天肚皮暖暖的腰后背不凉啦？？按摩肚皮就会无痛、鼓囊的消失了，每天大便一次或隔2天一次，大便成形了不沾纸。有感冒症状的亦防感冒，我常感冒的消失啦？？逼走湿气排毒一身轻松。
慢性结肠炎。不吃药能好吗 也有自动恢复的能力。不吃药也能好但是吃药好得快呀
揉腹功的注意事项 1，如能在三个月内禁绝房事，效果会非常明显。2，丹田真气如下行时，会有性YU感，此时千万不要有妄想之念，否则会从前阳泄气，如出现遗精等行为，切忌。2，有的人的身体可能会产生一些真气运转，或者冷，热，酸，麻等感觉，亦属正常，不必大惊小怪，也不用去管。3，这只是一个普通的健身功法而已，切忌胡思乱想，胡乱发挥，以平常心对待。4，随意，但是不要太快，而且是要随着时间的推移逐渐加力、越来越用力，速度要越来越慢，也就是个“速度递减、用力递增”的过程。总得来说，自己觉得舒适、自然就好。多练，练多了，自己就会找到适合自己的速度和规律了。5，一般揉一次是多少圈？在停一停在接着揉。6，揉腹最好一气呵成，中间不要停歇。具体一次揉多长时间，应量力而行，随着功夫的提高，应该是一次揉的时间越来越长。就我自己的感受而言，最好一次不要低于 30分钟，也就是说，少则半小时e79fa5e98193e4b893e5b19e31333361303130，多则可以一小时、两小时、四小时。一次连续揉腹的时间越长，体会就越深，收获就越大。我自己体会，练这个功法只要精神集中，认真按照“神随手动、不即不离、意注腹中、随动还转”的16字要诀来练，无论练多长时间，都不会有弊病的。7。
每天坚持揉腹对身体有哪些好处？ 人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。揉腹不但可防病，还是自我养生保健的最好方法之一。我妈妈坚持了五、六年睡前揉腹，原来便秘很严重的，现在改善了不少。因为揉腹可增强对食物的消化、吸收，促进大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，预防和消除便秘，对中老年人尤其需要。其次睡前按揉腹部，能平肝火，使人血脉通畅，令人心情愉悦，有助于睡眠。而且还有实验证明，经常按揉腹部，有助于刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，可以起到减肥的效果。那如何来按揉呢，推荐几种手法供大家参考1、将自己的手掌放在腹部，从腹部的两侧向着腹部的中间按揉，按揉的时候一定要将两个手掌完全接触整个腰部，之后紧贴着腰部前后交错不停地进行按摩腰部，一直到腰部的温度逐渐的升高，每天坚持做五分钟，之后再改为其他的按揉方法。2、中脘是胃的要穴，位于肚脐与胸骨中间的地方，即肚脐上4寸处。揉按和拍打都有效，宜在饭后2小时以后，胃内食物基本排空时，或睡前和起床后进行按摩。3、将两只手的拇指交叠在一起，以手后掌为轴心向着腹部的下方和。
