我跑步一个星期跑五天，一个月下来一斤没瘦是什么原因，是不是吃太多了 可能的原因：1、跑步的运动百量不够。每次有氧运动应在30分钟以上，一般30分钟后度开始消耗分解脂肪，如果没有达到运动时间，消耗的是不是脂肪，所以不会减脂。问2、摄入量答大。只有当消耗量大于摄入量时，才会达到减肥的目的。控制专饮食，少油少盐少糖。3、脂肪变少，但是属肌肉增加，体重没减轻，但身材有塑形。请采纳
一星期运动了，大概能瘦多少斤？ 健康指导：您好，您现在仅仅只是运动了一周而已，短时间内的运动可能带来的体重变化不是非常明显，而且您通过运动达到的效果还和您的膳食以及日常的作息有很大关系；如果您。
跑步减肥天天都要跑吗，为什么跑了一个星期没有瘦一斤
为啥每天走十六公里，一星期了一斤没瘦？复制的别来了谢谢
为何，我每天运动一小时，两星期了，不但没瘦还胖了一斤 减肥跪在坚持，可能是你运动量大了之后，饭量也大了；在一个可能是脂肪变成肌肉了，单位质量下脂肪是肌肉体积的三倍，你在体重上不降反升，实质上你已经变苗条了，时间短可能不太明显，坚持会瘦的。
一个星期瘦了两斤，平没啥运动，怎么会瘦那
为什么我拼命锻炼一个星期，一斤都没瘦怎么回事。 减肥哪能是一个星期就能看到效果的，要坚持啊
运动了一星期一斤也没瘦是为什么？ 半个小时大概跑多远了？拉伸运动是不会减重的。吃很少是吃什么？说说昨天吃了什么。
