上课打瞌睡到底怎么办？ 怎样上课不打瞌睡

如何才能上课不打瞌睡 根据你的描述可以初步诊断为失眠的心胆气虚型：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素。怎样防止上课打瞌睡，记得上高中那会儿，学习压力好大，睡眠时间很少，更别提娱乐时间了…如果晚上还聊聊天，看看小说，看看电影。那么第二天上课，就真跟图片上说的这样了。上课打瞌睡到底怎么办？ 本人高二，已经试过各种办法，就算站到后面，还是困。不瞒大家，我是来 终结这个问题 的。倒不是自大，只是在这个问题回答上花费了足够的精力，我有这个信心。。如何在上课时不打瞌睡，在上课的时候我们都有过想睡觉的时候，怎样在上课时不打瞌睡呢。在这里分享下个人的一点经验。喜欢的别忘记投我一票。怎样才能保证上课不打瞌睡？ 如果要猜一种生理反应，是每个人都曾经历过的，非打瞌睡莫属。为什么会打瞌睡？除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。替宰予伸冤中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力于传统医学30多年，曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说，宰予不懒，只是脾功能差些，该替宰予平反了。中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热，」长庚医院中医师郭宗祯说。经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，」郭宗祯医师解释，至于胃，负责吸收食物。从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，。如何在很累很困的情况下依然上课不打瞌睡正常听课？ 总是在课上睡觉错过了很多知识点，希望能克服过去 (：з」)_首先，上课掐自己一点也不管用。其次，我为了不困上课听歌过，但是有时候反而听不进去课。最有效的除了排除下文。如何才能上课不打瞌睡？ 你好2113过来人说一下【1】这不是睡得早能解决5261的，只要你前天晚上认真学习（试4102着睡1653前一直做题），就算再晚，第二天也会有种异常清醒的感觉【2】像茶，咖啡等，都是用两次就不起用的，实在不行，就在觉得自己困时，往嘴里灌“风油精”（只是闻啊之类的，是没用的）【3】有勇气的话，就举手出去用凉水清醒下，很有效的注：上课睡觉是个很矛盾的问题，首先它会影响你整节课的听课质量，但是如果不睡又会犯困，一样听不好课。所以，你最好保持充足的睡眠。如果还是不行，那就像老师申请，要求站一会儿，仔细听一会儿课，我想你总不至于站著睡着吧，等清醒了再坐下，我高中是就是这样过来的，横有效。还有就是做好笔记，这样可以强迫自己不至于走神，发困。不过我想调整好自己平时的睡眠才是最重要的。

#睡眠#健康