谁能教我一下关于\ 我从八岁开始练气功，现在已经30岁了。以我个人体会现身说法吧~林林总总的气功我都练过，总的说来，效果还是有的。但是没那么神。正确地练习气功可以保证你终身无疾，光是这一点我想已经足够了！我通过练习还有了气感，能自觉各个经脉，丹田能聚热气，经久不散，容貌比常人年轻5岁，耳聪目明，从未去过医院。不过现在的气功鱼目混珠的多，建议初学者还是练习一些古老传统的，如五禽戏、易筋洗髓经什么的。守丹田属于中高级气功，建议还是从调息练起。初学者较难入定，守丹田恐有偏差，调息练习到一定阶段自然入定后再守丹田，刚开始时间不易过长。建议找个货真价实的老师
初学者气沉丹田怎么练，初学者气沉丹田怎么练 1、先练松静站立，即自然桩是也。无论采取形意拳的三体式，八卦掌的定劲桩，太极拳的混元桩，或少林拳的马步桩，都是一样。。
什么叫气沉丹田和意守丹田 这个是初级阶段抄的气功 或内气训练2113 丹田分为 上、中、下 一般男5261的就是气沉4102下丹田 女的要气沉中丹田 就是意1653念就行了 之后会自动气沉的·意守丹田-就是意念一直注意丹田的位置 可以是丹田的 上、中、下 位置 不同位置有不同作用·
请问腹式呼吸、意守丹田？ ［意守丹田］是丹功 或 氣功的修法.有練太極拳的人用［意守丹田］，出來的自然是養生的.［氣沉丹田］是腹式呼吸.先有［氣沉丹田］，才有［意守丹田］.但太極拳論中提到是 虛。
意守丹田的问题 这个很简单，其实来就是气卡住自了，为什么会卡住1。气2113已经养足了2。它5261准备帮您调养4102身体3。通则1653不痛、痛则不通，所以这个不通的部位是有毛病的4。因为您用的方法是守窍，气欲自然流动，您却死守住它，建议改用其他静心法门最好就是观空，让气自由流动，您会发现身体自然有它的机智。如果还有问题欢迎到打坐吧跟大家一起研究。
如何意守丹田？1、数息法：采用腹式呼吸，观想丹田随呼吸起伏，并默数呼吸的次数。这样可以防止死守，又可以令意念归一。2、观想法：自然呼吸，观想丹田有团光，随呼吸？
丹田气如何打通，打通什麽感觉。你好！请问打通丹田什麽感觉，还有就是我现在也在练，我练过一段时间，吸气的时候感到小腹有坠胀感，里面好像有团鸡蛋大小的气。。
气沉丹田与意守丹田有什么区别 丹田在脐下三bai寸，气沉丹du田，就是要求练拳时尽zhi量保持dao自然，不要有意识地强行向专下压气。属因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。后天之气宜顺就是指的呼吸要顺其自然。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能稳固。意守丹田是指将意念集中于丹田（小腹），全副精神贯注于丹田，锁心猿，拴意马，做到眼不乱看，心不乱想。这种意守丹田的形式在气时，要耳聪目明，随时要测对方。如果意守丹田，视而不见，听而不闻，就难以表现武术的气质，失去太极拳的攻含义。这就是“气沉”与“意守”之间的区别。
