根据儿童青少年的运动系统发育特点提出的运动卫生要求有哪些？运动系统的特点与训练运动系统的特点与训练运动系统的特点与训练运动系统的特点与训练 1.1骨骼、关节的生理。
如何对少年儿童进行足球阶段训练 ①青少年参加足bai球运动，能使肌肉纤du维变粗，zhi肌肉收缩力增强，足球不光dao是一项全身性的体育版活动，还权能促进骨骼生长，骨密度增大，骨骼的直径增粗，骨重量增加。②少年经常参加足球运动，将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷，食量增大，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，头脑灵活，肌肉强壮。③有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。适度的运动会对孩子的生长发育起到良好的促进作用。所以家长们不用太担心，让孩子们自有的运动起来，才是最好的爱。
青少年处于生长发育期，青少年到底需不需要健身？ 其实要看你怎么掌握这个度量，不能非黑即白，练力量不是拼命练、大负荷练。未成年人的力量训练有一个适量、安全的前提，即使是成年人也一样。在身体素质的各项组成上，肌肉力量是基石，有了力量，才谈得上发展速度、敏捷、耐力等。首先，青少年的软骨成分较成年人多，水分和骨胶原也较多，无机盐少，骨密质较差，所以青少年的骨骼稍有弹性而坚固不足，所以容易发生弯曲和变形。所以锻炼时要养成正确的运动姿势、身体姿势。在进行力量训练时，应注意负荷的重量。其次，青少年的肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类少，所以肌肉收缩机能较差，耐力差，易疲劳。因此运动中要注意负荷不宜过大，组数不宜过多，还要注意全面身体训练。建议采用伸长肢体练习，进行悬挂训练，多练习弹跳和自重力量练习，重负荷的练习少用。因此，从10～13岁开始采用合理的方法进行力量训练，对青少年的生长发育十分有益，主要体现在三个方面：首先就是促进身高发育。研究指出，从12～14岁进行力量训练的孩子，在17岁时有90%的人赶上或是超过其父亲的身高。力量训练可促使骨密质增厚，提高骨骼坚固度。最后，适当科学的健身可以提高青少年心血管、呼吸系统的机能。对13～16岁阶段的青少年。
电脑和手机的辐射对16岁的正处在生长发育期的人有什么影响？ 电脑最大辐射是哪知道不知道，屏幕除了对眼睛与脸部皮肤有点轻微损害之外，它的辐射可以忽略不计.电脑关机情况下没有辐射.在开机后，键盘的辐射最大，因为键盘需要电磁转换.所以，在孕期尽量不要玩电脑，而绝大多数电脑的显示器都已达到了国家标准，是在安全辐射之内的.玩电脑后要洗脸，要喝茶叶.都可以大大降低辐射的危害.有些是复制的，但是也是我想说的，懒的打字了，希望你可以满意。
为什么有一些练体操的人长不高？搞竞技体育的一般都知道有一门学问叫选材学，特别是体操之类的竞技体育项目竞争太强了，因此为了赢在起跑线上，从三四岁开始就训：-体操
