怎么能控制内心不去想一个人，转移注意力到自己的生活中去？
怎样才能控制自己的食欲？ 经常突然嘴馋 买来好多东西 吃到快吐才能停下来 不要去控制食欲！食欲来了是控制不了的！越是控制食欲越想吃的更多！我曾拼命节食2个月瘦20多斤，后来忍不住暴食反弹，怕胖。
怎么才让自己的意志力变强 如果要问有哪种因素能够使人变得最为强大，那就是无坚不摧的个人意志力。从某种意义上说，意志力就是人本身，意志力是一个人的品格和成就的代表。当一个人能够完全控制自己的意志力，他的行动就再也不会受制于别人，或者受制于自己的本能，这就是个人意志的表现。而个人意志的含义，应该是一个人在伟大目标和高尚动机的激励下、在理智个人意志 简单的说就是个人的想法+个人的意愿 与知识的指引下采取行动的一种精神和定力
