如何才能坚持健身？ 必须强迫自己才可以做成某事，那最后肯定是以失败告终的！那怎样才让自己能够坚持健身呢？众所周知，健身对身体好，无论是健康的生活还是外表身材气质的塑造都是其他无法代替的。但健身需要自己付出努力与时间，而且好的效果需要不断积累才可以得到。所以很多人在健身伊始必须要先改变自己急于求成的想法，而长久的坚持下去则更需要时刻提醒。否则就应了那句话“健身本是逆天而行，死在路上很正常”。坚持健身且练出效果的人，心态都是积极且稳定的！抱着试试看的态度、多少天快速出结果等想法违背本心强迫自己健身的心态都该去除。多长时间有效果？坚持到什么时候？身体不健康身材走样等结果都是长时间积累造成的，健身改变也如此，需要更长的时间才可以改善。健身的实际操作中也不要一练就拼尽全力，最后累的身心俱疲需要休息好几天才缓过来。每次训练练到刚刚好的程度就可以，循序渐进是关键。最后，健身应当融入到生活中，同时主意好饮食健康和睡眠充足，这样才能更好的享受生活的乐趣。只要开始健身，早晚都会与快乐相遇。当到一定时间后就会产生愉悦感，身体则被轻快感占据，你会觉得自己能永远这么下去。结束后，身体松暖，心情平和。研究表明，需要4周，自己才能注意。
想当健身教练，前期该做什么？ 前期肯定是自己先要去了解健身，自己也要健身，只有自己了解健身，接触健身，从事一段时间你才会对健身有了解。自己练和看别人练是不一样的。自己练过个没练过是不一样的。还有如果有基础的话可以自己多看书，然后考国家体育总局认证的健身教练，不建议考别的，别的含金量不好，国职的还是比其他的认可度高一些。如果基础不好，建议去报个班。比如说费恩莱斯这类的健身学院，3个月的学习班，起码会对健身有大概的了解与基础的认识，对于自己以后提高学习也会有帮助。如果自己基础比较好，就直接考国家体育总局认可的健身教练就可以边练得时候边多看书，看的书应该多看基础的，现在好多人都想着学习新的，忘记最根本的，最根本的不扎实，会很麻烦的，推荐几本基础的书如图片所示范：希望对你有帮助！？？
体能教练和体能训练师的区别？ 这里就不配图了，例如、以以前c罗在曼联时举例。c罗参加球队集体训练，球队的体能教练在训练中观察每一名球员，每一名球员的体能、在无对抗下跑圈下来什么状况，以及内部训练赛中的模拟比赛体能等等，属于一对多。c罗我们知道在曼联早期时，刚发的工资聘请了训练师、这其中就包括体能训练师，这是一对一的。球队的体能教练是按照球队正常化标准，要求众多球员达到的基本体能标准，保证队员在场上正常达到最基本的体能要求。而c罗聘请体能训练师就是要、在基本体能训练教练以外的、加量训练，在保证不受伤的情况下超越一般球员的体能的体能训练。随着c罗掌握了体能训练师的训练体系，c罗现在自己也可以单独练了。这就是体能教练和体能训练师的区别。体能训练师训练出来的球员体能，要比体能教练训练出来的一般球员体能要好。
体能教练和健身教练的区别是什么？ 我发表一下我的观点吧。首先我的观点是，健身教练的大致工作内容，是把健身者组织在一起，按照专业的方法教给健身会员做健身运动、健身操，其是教学、指导健身会员进行科学锻炼的一种职业。而且，健身教练一般以小时计费，工作起来往往具有互动性。健身教练主要针对全民健身，主要体现在提高大众人群的体型美度，或者增加肌肉纬度，体成分，身体健康，一般的心肺能力等为主的，主要在训练课中强度不大，训练量不大的训练安排。主要是提高身体健康为主。训练课后不会造成太大的疲劳的。而且大众健身的训练基础平均不高，所以健身教练更多的需要去教授基础的能力，让大众人群学会健身，了解健身，同时培养他们健身的兴趣等。健身教练的学历，外语水平，继续教育学习水平不需要太高即可。当然，一些健身教练的这方面能力也很强。也有非常出色的，不过确实，健身教练的平台要求不会很高。国内的情况吧，目前的职业队的体能教练要求比较高的，出色的外语能力，不断学习的能力，出色的查阅文献资料的能力，通过科学研究转化到训练中。因为体能教练的大致工作内容，是使运动选手的最大肌力、爆发力、敏捷性、速度等方面得到最大程度提高，是运动员不断的突破自己的极限的！练就运动。
体能教练和健身教练的区别是什么？ 谢谢您的邀请：健身教练应该属于全民健身类的那种，体能教练是那种训练职业运动员耐力方面的的教练员。
疫情期间在家待了这么久，你想清楚了什么问题？ 一、副业很重要，职业规划方向需要再宽广一些。随着时间的推移，疫情给我们带来的影响愈加明显，特别是实体行业人员的经济收入，我也是其中之一，原本良好的收支状况受到了地震般的考验，即使有一定存款支撑，但孩子、房贷、房租、日常生活还有可怜的购车计划，丝毫没有因为疫情而温柔，吃老本，内心是慌张的。副业一直是之前考虑的事情，但由于各种借口始终没有正式着手，如今发现平日里荒废的时间终是来兴师问罪了！好在我一直认为，任何事任何时候只要开始做就不算晚！（之前说得最多的是健身）就算开头就摔跟头，也是好事，多摔摔就上道了，所以，我开始了！额额额.可能有人会问，副业选什么好？答案就在你自己身上，找个人帮你发现发现就好了！二、规划的时间计划表中最起码有两件事是一定要每天坚持的。当我开始整理时间着手副业的时候，突然发现我原本认为杂乱无章的日常时间原来有至少两个整块的时间单位，全部被我毫无价值的浪费了，暴殄天物有没有，所以，我至少有两个时间段去完成最重要的两件事情，然后坚持下去，当然允许“周末”，对我自己的了解来说，没有“周末”是不可能的。三、善待自己、拥抱情亲。不能出门，外界的声音少了，家里的声音就变多了，你不难。
体能差的，四分钟内跑一公里难吗？怎么才能做到？这段时间我就在练习1千米的冲刺跑以提高心肺功能，速度由开始练习时的3分50提高了一些，去年半马配速最快是4分40秒。。
体能教练和健身教练的区别是什么？ 谢邀。我不知道体能教练是泛指还是只是字面上的那种，所以这个无法解答。但是健身教练，我个人认为，根据会员身体情况给予他（她）所想要的健康标准作出合理的训练和计划。比如一些过瘦的，他（她）觉得健康就是长胖点，体重重点，OK，那就增肌，再善意的提醒并告知对方身体缺少哪些营养，体态是否需要及时纠正提高气质。增肌前期得先把心肺耐力和体能提高，否则无力做无氧运动。中期观察会员的运动表现及效果适当的调整训练方式。后期加强，巩固，整个身体素质得以提高，会员身体健康达到了自己想要的效果，完美。再比如减脂或者某些做过手术的特殊人群所想要的健康标准皆不一样。健身教练是全能的，给予你所想要又合乎情理的身体健康。
如何做一名优秀的健身教练？
