青豆吃多了会发胖吗 关于吃青2113豆是否发胖：1、青豆富含不饱和脂5261肪酸和大豆磷脂，有保持血管4102弹性、健脑和防止脂肪肝1653形成的作用；2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用；3、青豆除了含有蛋白质和纤维，它也是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K，以及维生素B的主要来源食物之一；4、青豆还能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素；5、青豆属于植物类，吃太多肯定发胖；
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吃青豆会长胖吗？，吃多少为宜？ 您好，您描述的情况，考虑青豆是低热量食物，虽然也含有脂肪，但含有大量膳食纤维和维生素，一般不会导致长胖的，建议每天吃20g左右没有关系。建议营养均衡膳食，多吃蔬菜水果，。
