popping dance如何练习提高身体的整体控制力？
舞蹈专业的各位，怎样练好身体的控制力啊。？ 练好基本功很重要基训课练好脚底下才会干净，才能控制。
跳街舞怎么练腰力 基础包括力量平衡协调控制力柔韧性1力量一般技巧都是三分力量七分技巧只要技巧掌握的好。力量但不是需要很大，所以大家平时只要做做倒立俯卧撑的力量就应该够咯-我们要做的是技巧型舞者不是力量型舞者在说咯我们也不是练健美的2平衡就是倒立还有单手撑倒立的意思我就不说了[嘿嘿]初学者练习时最好不要靠墙，那样e5a48de588b6e799bee5baa6e79fa5e9819331333433616161有依赖性，最好找个人帮你扶一下双手指分开指尖向前。最好是有抓地的感觉双手之间的距离一定要比肩宽半掌，有的人会问那需要练到定多久合适呢这是是因人而已的了一般可以定30秒就够咯3协调这个就比较复杂不怎么好说，一般来说就是整体的动作稳定和熟练度来决定的也就是说你做动作的时候上身和下身的配合度练习一般都是以控力来练习这样速度比较快想比较也比较苦4控制力这个比较简单，你做驮马司的时候做三圈在空中定做在反着转三圈在空中定住的那个动作或者说一个瞬间就是控力初学者不适合5柔韧性一般已三个方面为主开肩下腰开腿开肩好多动作都需要练习方法你把手放在身后放在床上或者窗户上之后往下蹲，过程比较痛苦但有效还有一种就是。
学舞蹈，怎样训练肌肉的控制力 你好，很高兴为您解答。学舞蹈训练肌肉的控制力很关键，肌肉的控制包括两个方面，一个是爆发力，一个是张力与力度。下面就这两个方面进行分析：通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。舞者成长系统建议大家每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可在15次到25次之间。相信一个月后的你就会感觉到区别的。在舞蹈时我们每次的呼吸都会让腹部有频率的收缩，可是很多人都没有注意到要将这个收缩与舞蹈时的节奏合二为一，以此来增加动作。
如何练习舞蹈的卡点、爆发力和控制力？ 本人民舞出身，但是个人爱好popping和jazz，但是跳舞的时候控制力时有时无，如果动作一快起来就全乱套了…
街舞如何练控制力.
跳街舞控制力怎么练？ 舞蹈的控制力和舞者身体重心和稳定性的掌握有很大关系。控制能力属于肌肉静力性的工作范围，是指在一定的时间内，肌肉的张力显著增加，并支配着人体若干个环节及整个身体保持在某种姿态。所以肌肉的伸长和紧张都是一种控制力。在练习时必须有意思地加强控制能力的训练。例如：在用一条腿支撑，另一条腿做各种动作时，不但要重视动作腿不停地转换姿势，也要强调支撑腿的肌肉必须用力收紧。在舞蹈中重心的把握也相当重要，开始练舞都要求从扶把开始，在把杆上学习各种舞蹈动作，不断注意身体重心的变化，旋转和动作的加速都离不开重心的控制。你要记住一点：优美的舞姿和完善的技巧是动在腿上，劲在腰上。而人体自然站立的重心也正是在腰间。至于你在寒假的练习，我建议还是多进行基本功的训练，那是任何舞种都需要具备的，从压腿、踢腿、深蹲、等等最基本的练习，增强肌肉的力量，希望对你有所帮助！
跳街舞如何练好力度？ 力度，听到这个词2113你就要知道，要用身体来控5261制全身的力度4102。其实说白了楼主你就是没有控制。1653可以说控制也是所有舞种的一种元素。肯定楼主你自己也没怎么练基本功咯…以后你要多练基本功。还有多看视频。去模仿。但是要有自己的元素在里面。
