最近一段时间全国各地都在下雨，但是，气温还在不断的升高。
也因如此，孩子们的食欲也大不如前，平时看见啥都想吃，但是这段时间，看见啥都提不起兴趣，怎么都不愿意吃。
孩子不吃饭，最着急的还是父母，就怕孩子生病，营养不良，影响到孩子的发育。
许多家长哭诉"现在孩子还处于在发育期，正是长身体的时候，不吃营养怎么都跟不上，最近一段时间不是闹肚子就是咳嗽，抵抗力还弱，经常生病。"
其实，这也属于正常的现象，家长不要过于着急上火。
其一：孩子的年纪较小，脾胃较为虚弱，又因为天气闷热，自然没有食欲，别说孩子了，就连我们有时候天热的难受也不想吃饭。
其二：一直下雨，空气都是潮湿的，加上夏季温度较高，皮肤毛孔处于微微张开的状态，空气中的湿气就会入侵到体内，导致体内湿气增加，脾胃虚弱所致。
这2个原因最根本的因素就是脾胃虚弱，孩子出现积食所致，中医讲，脾脏在体内运化水谷，当脾脏虚弱，食物得到运化，就会堆积在胃部出现积食。
提醒：当孩子出现积食，身体会有4种表现，切勿忽视
一、睡觉不安稳，爱踢被子
中医认为"胃不和则寝不安"，当食物堆积在胃部，就会影响到孩子的睡眠。
从而孩子就会出现在床上翻来覆去，老是打滚，不好好睡觉，就算睡着后，还会从梦中惊醒过来，有时候会不停的哭闹。
二、口气酸臭，食欲下降
当胃部堆积的食物过多，长时间下去，部分食物会发酵，就会产生一些气体。
孩子一旦张嘴说话，或啼哭时，气味就会随着呼吸排出体内，出现一股发酸的腐臭味儿。
同时，孩子的食欲也受到很大的影响，看见自己想吃的也吃不下去，提不起兴趣。
3、 脸色变差，发暗无光
小孩子积食后，脸色会失去原本的润泽感。
因为积食会影响到脾脏的健康，当脾脏出现问题，也就会影响到肝脏。脾脏无法运化营养物质供给肝脏。
且，脾乃气血生化之源，而肝藏血，当血不足，肝脏解毒能力就会下降，体内毒素堆积过多，孩子的面色就会变差。
四、舌苔较厚，脾气臭
小孩子的情绪就像天气一样，阴晴不定，说哭闹就会立马进入状态，嚎啕大哭。
当孩子积食后，情绪就会非常不问题，当孩子出现不断啼哭，怎么哄都不见好的时候，家长可以观察一下孩子的舌苔。
对于积食的孩子来说，舌苔较厚，且含有大量的黄泽，舌体较大，出现裙边舌的现象。
积食的孩子，日常应该注意这5点，不要忽视：
1、调整饮食结构
平时应多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。
让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
2、晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。
3、睡醒1小时不进食
早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也不利于消化和吸收。
4、培养良好饮食习惯
有些宝宝出现积食是因为在吃饭前正在进行着自己感兴趣的事情，如：看动画片，玩玩具。
这个时候，家长若打断孩子，把他叫过来吃饭，从而宝宝会着急吃完饭继续自己的事，所以，宝宝吃饭太快而导致了事情的发生。这就让宝宝积食出现。
5、吃饭期间不要教训宝宝
有些家长喜欢在宝宝吃饭的时候，责备宝宝，责骂宝宝。
这是最不理想的一种行为，是大错特错的。对宝宝来讲，吃饭的时候，本身身体就处在摄入营养的过程中，你在骂他，责备他，只能让其食物难以下咽，而导致积食出现。
