怎样才是改善骨盆前倾的正确坐姿、走姿和睡姿？ 说来也是悲剧，活了二十多年，直到昨天才发现有“骨盆前倾”这个概念，然后看了B01骨盆倾斜练习这个视频…
如何保持正确的坐姿？坐姿不正确有多危险你知道吗？为什么要改变坐姿在你阅读这篇文章时，首先考虑一下由于什么原因要在第一时间改变自己的坐姿。打个比方，大家都堆过积木。
零基础如何画好人体？
女生健美身材的各部位分别叫什么 女性身体各部位最美的标准1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。3、。
有什么值得推荐的家用按摩仪？ 最近实在是腰酸背痛，想尝试看看家用的按摩仪，主要是针对于颈肩、腰部和腿部的仪器，电动手动都ok，最好…
新手在健身时，想锻炼胸，是1个小时都练胸还是穿插其他区域肌肉一起训练？ 新手健身有两种比较常见的模式第一种：五分化，周一胸，周二腿，周三背，周四肩膀，周五手臂，期间穿插腹…
三分化和五分化训练 到底谁更胜一筹？ 我会建议资深健身者考虑二分化或者三分化的训练方式。而初学者优先考虑无分化和二分化。三分化以上的计划…
