一个学生，每天按时作息 你好根据你所说的情况，考虑有可能你的上眼睑长了麦粒肿所导致的.建议你这种情况？先做冷敷，24小时以后改为热敷，然后扣服罗红霉素，必要的情况下，到医院检查一下，如果已经，有。
最健康的作息时间是怎么样的？ 7：00 迎着清晨的阳光起床一杯温2113水是早起之后的必需品，5261能让你获得一天最4102好的开始。你需要营养全1653面而丰富的早餐。一顿优质的早餐，能让你一整天都充满活力。早上是人体免疫系统最弱的时候，不要做剧烈的运动，走路上班是很好的选择，健康又惬意。上午，人脑最清醒犀利，应该用来做最有难度的事。比如攻克工作的难题，给复杂的报告列提纲等等，充分利用好上午清醒的大脑。一晃就十点半了，起来走动走动，眺望一下远方，做一做眼保健操，让眼睛舒缓舒缓。上午工作得差不多了，该吃点水果了。上午是一天吃水果的最佳时机，因为上午人体最适合吸收水果里的营养。午餐要吃饱，中午应该补充足够的蛋白质，豆类食品是最佳选择。虽然是午饭，久坐办公室的人也不要吃得太油腻。午饭后的时间很宝贵，最好用来小睡一觉。有的人喜欢在中午网上购物或者是打激烈的游戏，这反而会让大脑处于过度紧张的状态，造成下午身体的疲惫。午后是人思维最活跃的时间，非常适合做一些创意性的工作。想一想工作中的创新，即使是微小的改善，日积月累也会有巨大的成就。四点左右，喝杯酸奶，能补充身体流失的血糖。马上将要投入到一天里最密集的工作中了。四点到七点，身体和。
怎样才能每天按时起床，有规律的作息？有什么可以作为动力？ 首先要认识时间。只有真正意识到时间的宝贵的人才会主动着手安排作息、提高时间利用效率。以下是我…
