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接力绳划船机 正手引体向上只能八下,卡这个成绩一年了都 怎么在短时间内迅速提高?

2021-03-09知识6

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正手引体向上只能八下,卡这个成绩一年了都 怎么在短时间内迅速提高? 我高位下拉是50KG 划船也是50KG 可我那个健身房太一般最重的也只有55KG也就是没办法通过这两样来提…

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