用牛奶当水喝有什么好处和坏处 用牛奶当水喝2113没有好处，营养过5261多会导致血管健康不利，产生4102肥胖。从含有的营1653养素分析，牛奶所含的蛋白质和脂肪都在3%左右，糖的含量约为5%，钙约为千分之一。按照中国居民膳食指南推荐每日饮水1。2升计算，如果将牛奶当水喝，钙就会得到超量的供给，脂肪和热能也有点多了。奶中的饱和脂肪酸对心血管健康不利，太多的能量容易造成肥胖[产生肥胖的十种原因睡眠是最简单的减肥方法。扩展资料：好处：1、奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。2、乳脂肪是高质量的脂肪，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。3、奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。4、奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。参考资料来源：人民网—牛奶能当水喝危害大！怎么喝才最营养
如果一个人每天把牛奶当水喝，他会发生什么变化？ 说起喝牛奶，很多70、80年代62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333433653337出生的人都认为，如果小时候能喝牛奶，他们会非常富有。如果他们能偶尔喝牛奶，他们会像过年一样快乐。现在生活水平好了。只要你愿意有时间，很多家庭都可以喝鲜奶。我记得自从我能喝鲜奶以来，我祖母每天都给我表妹带一壶鲜奶。从我年轻的时候起，我就有一个好的体质和成长的强壮。如果一个人把牛奶当水喝，他会怎么样？这不仅仅是你的想法现在，如果一个人把牛奶当作水喝，他会发生什么变化。有人会说他会变成一个胖子，也有人会说他的体质会特别好。那么每天喝牛奶当水怎么样？我们来谈谈你不知道的事情。首先，我们可以知道牛奶是世界上最有营养的食物之一。牛奶不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，还含有人体必需的氨基酸；乳脂多为短链和中链脂肪酸，容易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质的比例合理，容易被人体吸收被人体吸收。牛奶及其制品是饮食中的蛋白质、钙、磷、维生素A和维生素D喝牛奶有什么好处？1促进钙吸收喝牛奶能有效促进钙的吸收，从而提高吸收效率。所以晚上最好喝牛奶补充钙质，特别是有骨骼问题的人可以选择晚上喝牛奶。2它可以帮助睡眠。
把牛奶当水喝，会不会对身体不好啊 我在美国生活，首先美国人没有什么当水喝的 基本都是早饭一杯而已 或者牛奶冲麦圈麦片混着吃。而且美国的牛奶力量大 基本喝的人每天都会去次厕所。还有要看你喝那种的，美国人都喝3%或1%的牛奶 太多对身体的坏处不算很大 但是没有好处 自己衡量吧 如果你喜欢牛奶 劝你1天4杯够了
如果把牛奶当水喝、人会变得怎么样？ 人会变得很胖，我小的时候，伊利，蒙牛刚出。牛奶含量很高，不像现在。那时候一天四盒。人胖了一圈。体重增长三分之一。身体也很好，没怎么生病。那些苏联大妈的身体肥胖就是喝牛奶，奶油面包吃胖的。
