人到中年常吃3种食物，降压减脂，增强抵抗力
李子
李子是我们很常见的一种水果，它可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，能排毒养颜，瘦身消脂，同时也具有止咳祛痰的作用。含有多种氨基酸等，有清热去火的作用，还可以帮助皮肤更加年轻，能帮助祛除脸上的黑色素和斑点，坚持吃可以排毒护肤。
花椒
花椒有健胃驱寒，增强抵抗力的功效，同时能够消灭很多的细菌，有很强的抗菌作用，花椒，喜欢生长在阳光肥沃的土地上，由于夏天比较炎热，我们经常会呆在空调屋里，然后使之湿气比较严重，寒气就会进入我们的身体，这个时候我们用花椒泡水，更有效的祛除我们身体的湿气。
菜花
菜花是生活当中常见的蔬菜，平时吃的是比较多的。它含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有明显的抗氧化作用，使各组织细胞免遭氧自由基的伤害，起到润肤美容的作用。菜花里面含有大量的草酸钙成分，尿路结石者需要避免食用花菜。
