大脑老是自动想事情。我有强迫思维。。就是脑子突然碰出一个想法。我就感到很害怕。就老爱想。有回避行为 您好，我是一名从事2113助人行业5261的专业社会工作者。在读完您写下的4102这些话后，我1653感受到了您内心传达给我的无助感、焦虑感，就像您在前面描述的那样“我现在都不知道怎么办。最大的问题就是冒出的想法。比较害怕。回避。大脑老爱想事。我能感受到您现在对自己的状况非常的茫然，理解您现在特别无助的痛苦，极力去寻找着方法想来改变自己的现状的愿望。您可能对自己现在大脑里总是冒出想法感到疑惑、并且主动地去注意您这种疑惑，觉得自己：“我为什么总是冒出想法来！（这是我猜测的，也不知道对不对，如果我猜的不对您可以告诉我。就是这样总觉得自己被这些想法弄得心烦意乱，到最后一出现想法就觉得想不去想这个想法，头脑里告诉自己“我不去想我不去想”，最后发现自己会更加去想这件事。如果自己忙起来、充实起来（比如专心致志地看电脑，与家人在一起等等）时，您会暂时忽略掉自己内心的那些想法的存在，专心干您喜欢的事情。但是这种刻意在意自己想法的思想已经干扰到了您的工作与生活。我知道您很像改变您现在的状况，从您的叙述中，我可看到了您曾经多次求医问药，也曾服用过一段时间的精神治疗药物。您在觉得自己的心理不舒服后会主动寻求帮助，。
为什么我老是会害怕呢？比如一个人的时候，脑子里老是一些比较恐怖的画面，老是想自己是不是得了什么病， 可能是你的生活圈子太窄了，精神上健康有益的新鲜东西太少。我觉得最快的开解方法就是去上班或者做义工，越忙越好。工作的内容是寄托，同事间的互动是释放自己的孤独。你就。
不知道为什么总是这样，上班上的好好的，脑子里面不停的浮现过去的痛苦的回忆，不敢去想，不愿意去想的事情，全部浮现出来了，尤其是看到了QQ空间，别人发的说说，还有看到熟悉的人，我就看到了过去的自己，那种感觉在脑海里面来来去去，真的好痛苦，我该怎么摆脱，我是不是真的该选择离开这座城市，
上班的时候，脑子里老是想别的东西，总是集中不了精神，怎么 办？如何才能快速集中精神呢？ 额 说明你心浮气躁 听听音乐，放空心灵，有时间的话可以练习瑜伽，跟着瑜伽音乐做一些简单的肢体动作，随着音乐缓缓的放松心灵，每个人都会有心浮气躁的时候，不要着急，最好试着什么都不要想，春天来了，出门走走看看大自然风景会感悟到生命的可贵，越来越珍惜生活，自然而然的让心情平静下来。或者也可以读一本好书，充实内心。
为什么不知道自己脑子里在想什么，别人叫我。 有些焦虑和社交恐惧心理。能力不是问题，但是要提升自信，适当改变生活方式。多和家人、同事和朋友接触交流，参与社会活动。如果焦虑度过高，看一下心理咨询师。
总不能专心工作脑子里老想别的事情 你的情况属于强迫症状，基本上大家都有过这类症状。
我总是不能集中精神，脑子总是想别的东西
注意力不集中，上班老是想别的事情。我这是怎么回事？ 你好楼主这个问题分3次回答你 1 什么是青春期综合症 青春期综合症是青少年特有的一种心理现象，是青少年在青春期，因适应能力和心理防卫机制尚不成熟而出现的具有心理失调特征的心理异常，其表现是因人而异、各具特色的。在现实生活中，青春期综合症的主要表现是：1.苛求体貌。一些青少年对自己的容貌和衣着相当敏感，以至于过分挑剔；有些同学会对客观存在的某一些“丑陋”，如体胖、肤黑、眼小、狐臭等忧心忡忡、烦恼不已，以至难以接受。2.异性敏感。进入青春期后，随着性意识的发展，青少年对异性的言行举止过分敏感。他们常会把异性对自己的好感当作对自己的“倾心”，而把自己对异性的好感当作“爱情”，从而造成不必要的苦恼。3.情感危机。由于青少年情绪波动大，自我控制能力不强，因而当他们在学习、交友、生活等方面出现重大波折时，很容易在极度失望和沮丧的情况下，做出莽撞之事。4.心灵空虚。这是一种生活无聊、闲散寂寞的心态，表现为对任何事物都缺乏兴趣，提不起精神，似乎生活中根本没有能引起其兴趣的因素，整天无所事事。心灵空虚是青春期综合症中，负面影响最为严重的心理失衡现象。此外，青春期综合症还表现为严重厌学、社交障碍，离家出走等。
