教大家一个情绪管理控制法，当你非常非常生气，但是要以大局为重或保持淑女和绅士的状态时，在心里默念 恩，还真特么有效果呢！
90秒书写情绪控制法 这个有点困难啊，情绪都是自己去驾驭的，说话之前自己多思考一下，给自己一些时间，让大脑清醒一点。
情绪的意识控制法是怎样的？ 以自己的道德修 和意识修养使愤怒情绪难以发生或降低 度。意识控制法常以心声和文字作为媒，如在发怒时，心中反复默念“制怒，怒…”，常会收到一定的抑制愤怒的 效果。
自我情绪控制训练法 服你了~你太牛了！楼上几位的回答你看明白了吧~哈哈，多少人每天愁眉苦脸就想一笑~笑无可笑啊~！从你言谈中看你也不是神经有问题，那么就是您老真的很乐观！想问题方法是大家都羡慕的那种。说个简单的道理~你想让别人告诉你如何控制自己去严肃，那么换过来想如果有人让你告诉他 你为什么这么乐观让你教一教他。你会怎么样去告诉他？高速别人如何严肃和高速别人如何乐观其实是一样的。这个 问题你自己也可以搞明白。我提供你参考的方法就是：你要集中注意力。别总往好笑的地方想，比如别人和你说话呢，你别看人家长的好笑了~或者说话方式好笑什么的。你要集中注意力去思考别人正在和你说的话题，去表取精。把注意力放在正处。这样你就没心思去笑了，而是思考别人和你说的事。然后就是加深自己的逻辑思维，处理问题时候，视问题大小，考虑深度也要适当加深，不能肤浅只看表面。严肃就是你对待问题的认真程度。这和逻辑思维关系最深，好的逻辑思维会让你把问题看的很透彻，这样你便不会那么容易去笑了。除了集中注意力和加深逻辑思维，就是控制。学会控制自己情绪。说到这，总是嬉皮笑脸的也不是很好，会让别人认为你很轻浮，很不认真。轻浮不是洒脱。会让人厌恶。就这三点，你。
自我控制情绪的方法，每个人都有自己的情绪形态与模式，在愤怒之时，乱发脾气会影响人际关系，不发脾气，长期压抑又伤害自己的身心。也就是说，无论你是哪一种情绪形态，都。
职场新人情绪有哪些控制法呢？ 尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听你情绪述说的人也许与你的。
