每天跑步四十分钟，坚持半个月了，但是一斤都没有瘦 每天跑步40分钟是正确的，但是要连续跑40分钟 可以尝试间歇加速跑法，一圈快，一圈慢的方式 科学减肥 的原理是每天消耗的热量大于摄入的热量 每天坚持运动的同时，请适当。
我跑步减肥而且只有早饭正常晚餐不吃十几天为什么一点也没瘦 运动减肥本来就是需要持之以恒的，而且需要的时间也很长，并且还是需要三餐均衡，晚饭你可以改为吃水果，这样既美容又补充了水分，你晚上要做那么多运动不吃东西对身体是没有好处的！
跑步十几天了，晚上不吃饭，为什么没有瘦？ 病情分析：有一种肥胖属于脾虚型肥胖，可以找中医确诊一下，看看是不是脾虚了。指导意见：减肥的关键是，多运动少吃饭，少吃肥腻，高脂高糖的东西，晚饭要少吃或是不吃。
每天跑步四十分钟，坚持半个月了，但是一斤都没有瘦
每天跑步40分钟一周后一斤都没瘦 病情分析：你好，你这个的话倒是不那么急的，自己要注意。指导意见：这个是要坚持的，不是每个人都那么容易瘦，自己少吃高热量的食物来。
