如何意守丹田？ 意守丹田有来很多种方法自1、数息法：采用bai腹式呼吸，观想丹田du随呼吸起伏，并默zhi数呼吸dao的次数。这样可以防止死守，又可以令意念归一。2、观想法：自然呼吸，观想丹田有团光，随呼吸一明一暗；吸气时外界的光涌入丹田，呼气时丹田收缩，把光球压回原状。3、养气法：双手交叠在丹田上，感觉呼吸时丹田的起伏，而意念随心而动，什么都可以去想，不加制止，最终发觉心境一片淡然。
为什么我意守丹田没有气感呢？ 直接守眉心会有什么后果。气功练到最高境界什么样？什么状态？
打坐时意守下丹田应该怎么守？ 方法百有多种，常用的方法：1、放松，注意下丹田，感觉这个部位度的变化，如这个部位的起伏、或温度变化感觉，等知等。2、注意呼吸，好像鼻子在下丹田道，在下丹田呼吸，保持这个注意力。3、观想丹田处有一朵莲花，呼气时花专开，吸气属时闭合；或者静静时观想花开的感觉。
请问练气功时意守中丹田能行么？ 简单说是意念想着自然之气从你的百汇 劳工 涌泉 这三个入口进入体内~比如涌泉经过足三里。三口齐入，一起在丹田会合~再由涌泉排除体内杂质等等，也可以一向全身所有的毛孔。
意守丹田能治疗肾虚吗 所谓意守丹田，多指意2113守下丹田5261。下丹田有人认为在4102脐下一寸五分气海穴处，也有人1653认为在脐下三寸关元穴处。当然，意守丹田并非指仅守住一个穴位点，而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内。在练功的初期，由于思想不容易一下子集中，丹田不能马上守住，可先采用逐步放松法，使思想渐渐集中，杂念逐步减少，从而达到气沉丹田的入静状态。应当指出，意守的目的之一，是为了预防和排除杂念，在运用过程中，不要过分用意，要似守非守，若即若离。如果勉强死守，反而会引起不必要的紧张。因此，要注意意守的火候，即意守时的注意力的强度。意守强度太小，杂念难以排除，丹田也难以守住；意守强度偏大，虽然杂念可以减少，但易招致头痛头胀，精神紧张等不适症状的出现。所以，练功初期意守火候比起“似有似无”应偏大些，精神要放松，以头不胀痛为度，这样有助于排除杂念，帮助入静。随着练功实践的加长，可逐渐减小意守的强度，渐渐达到似守非守，绵绵若存的程度。练功先哲们认为，通过一定时期的意守丹田锻炼，内气（此指感觉）就会在该区聚集，慢慢还会产生一些热、重、胀以及类似热气流的感觉，并逐步明显。再练下去，无需用意念引导，就可能自然地。
请问肾阴虚可以意守下丹田的吗？ 练功？意守？丹田？意念放轻？确？调整？体？阴阳平衡？肾脏？调整阴阳平衡？作用？所？肾阴虚？意守？丹田？
意守下丹田好，还是上丹田好。下丹田感觉气沉的感觉很好，上丹田就不会了。有好处么？ 1、初练习气功、守无论那个地方的效果都是一样、都有畅通气血的好处。2、传统练法：都是从下丹田开始、前下后上沿着任督二脉的九个穴位意守、这九个穴位是：下丹田、。
意守会阴和丹田的两种功法会不会有冲突 南派入门讲究意守海底（会阴）一穴，把火炉设于此，不仅修命，也同时固神。这样的话。从而引起我的思考。气功入门中有铸基。而人气功是围绕人的
