我在床上躺着玩手机玩了个多小时起来后我的。 你好.你这个就是颈椎的韧带损伤了.去治疗下颈椎吧.你可以去做一下针灸和推拿的治疗.或者你在家拔罐子.做热敷也行的.玩多了手机，经常低头，脖子酸怎么办？ 你好，经常低头玩手机，会造成颈部的肌肉酸痛，这是应为颈部的肌肉劳损所造成的，治疗的方法最重要的是减少玩手机的时间，或者玩一会，活动一下颈部，如果疼的厉害，可以。脖子痛？我躺在沙发上玩手机，玩了一会起来。 病情分析：你的这种情况是落枕了，与你躺在沙发上玩手机导致颈部肌肉受累有关。意见建议：建议你快些去当地医院的按摩推拿科请医生用手法治疗。落枕越早治疗效果越好。如果。
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