自己有抑郁症，其实平时很开心，但是自己暗地里会很抑郁 ，家庭原因吧，让我很烦恼。有时候甚至想死。 养成一个平和的心态，遇事不争，保持一个好心情，相信自已！烦恼就会减少，快乐就会相伴！当心情不好，压抑的时候多想想快乐的事情！
我感觉自己得了抑郁症是在今天，但是不高兴的心情已经持续了两个月之久，从11月份开始我就明显感觉同事 下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力各人的命运是不同的，有的人婚姻缘厚，有的婚姻缘薄，厚的人结婚较容易，薄的人结婚就难，没有婚姻缘的人结不了婚。但也不是一定的。个人的行为是会影响婚姻和缘分的，两个人之所以能结婚在于福分是对等的，当然这个对等，不一定是完全对等丝毫不差，是在一个范围之内，有上下活动的空间，这就是为什么有的人婚姻缘厚有的薄，厚的人这个允许的范围相对较宽，薄的人允许的范围相对较窄，在这个范围内才能对得上缘分。任何一方做了有损自己福分的事都会影响到婚姻缘分，所以自己的行为很重要。婚姻生活本来就是一种福分，因为我们从中获得了快乐，。
感觉自己有抑郁症，在朋友面前就是外表挺开心的样子 你好，你这种情况多久了？如果持续两年以上才可以诊断抑郁症。如果只是暂时的建议心理治疗心理调节。平时注意多参加户外活动，多交朋友沟通交流，听轻松欢快的音乐，保证充足的睡眠。不要给自己太大的压力。
得了抑郁症之后，我活得太不开心了，但是怎么自我调理比较好？ 做抑郁症种调节的时候，一定要接触开心的事儿，而且要让自己放松情绪。大家在进行自我调理的时候，平时可以多做一些运动，通过运动能够让自己转移注意力。
得了抑郁症之后要尽量让自己开心吗？ 你好，无论有没有得抑郁症，每个人都应该让自己开心，那么如果真得了抑郁症，这是一个疾病，是需要通过治疗的，尽早的治疗能够更好的恢复，建议你到当地的精神心理科评估自己的情况。
我觉得我自己患了抑郁症？不敢确定！我自己感觉特别不开心，生活没有目标，对什么事都抱着无所谓得态度！特别容易疲劳，感觉记忆力也有所下降，常常丢三落四的。特爱发脾气很容易与家人对立，有点憎恨的感觉在里面 多说无益，看楼上费了那么多的口水，我都感觉像是在下雨，额~，有点跑题了，呵呵，不好意思啊，我看到你的情况仿佛看到当年的自己，说出来也不怕你笑话，我以前走路也是。
感觉自己有抑郁症一直开心不起来 你存在情绪低落，快感缺失，自责的现象，考虑为抑郁症的可能性大，同时需要排除其它疾病的继发症状，建议于精神科就诊，进行进一步的诊治，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
我16岁，在读高二，有抑郁症，平时因为一些小事老感到不开心，甚至到自杀的地步，现在在吃药，好了一些 首先自己要意志坚定，做好心理准备，不管别人是不是恶意的调侃你不要放在心上，毕竟有的人没素质，自我暗示自我鼓励，必要的时候做些自己喜欢的事转移注意力，对于抑郁症我觉得最好是多找人倾诉…希望我的建议能帮助你
总是幻想自己是不是得了抑郁症但是平时还是挺开朗的一
