节食加运动快两个月一斤都没瘦是为什么会不会身体哪里 你说的这种情况有可能是脾胃功能旺盛，导致出现不瘦的情况。
节食加运动快两个月一斤都没瘦是为什么会不会身体哪里 问题分析：你好，节食并不是减肥的好办法，待恢复饮食后会恢复体重，没效果的原因是因为运动量不够还是方式的问题。指导意见：运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻的食物，主食以清蒸土豆、地瓜、胡萝卜、西兰花，水煮鸡胸肉为主，可以达到清肠减脂的作用，也可以补充人体所需营养。减肥是一项长期坚持的事情，只要坚持就会达到理想效果。
为什么我坚持节食+运动，却一斤都没瘦？ 为什么啊？ 想不通。。
请问我不运动，只这样节食1个月能瘦多少斤？ 食谱有点不对哦``早餐```鸡蛋/皮蛋/炎蛋+豆浆（一定要无糖的，蛋最的吃3个）中午卤牛肉/清蒸鱼/凉拌莴苣/凉拌芹菜/鸡尖/凉拌黄瓜/凉拌西红柿（一定不要放油）晚上釉子/草莓/西红柿/黄瓜早餐``豆浆对减肥很有好处，特别是肚子上的肉肉中午``不要吃米饭，米饭的热量很大，想减肥就不要吃淀粉类食物（馒头、花卷、粥都在内）晚上``要选择低糖类的水果，高糖份的水果对减肥没有好处（比如梨、西瓜、甘蔗等）减肥期间一定不要吃糖类、油类、淀粉类的食物。汽水是千万碰不得的像我这样减一个月瘦了10几斤，但是非常辛苦，而且对身体还是有一定的负担的`（只要是减肥都会对身体不好，只是看哪种方式比较更健康点）你还小，会对生活学习带来不便，建议你不要减，等长大再减比较好`PS：减肥期间要吃复合型维生素，比如善存，21金维他，金施尔康等，我吃的是善存30￥一个月的量，不贵、不影响减肥，还补充了身体在减肥期间所需维生素，身体比较健康。祝你早日减肥成功`
没有运动，没有节食一天瘦一斤，是什么问题呢？ 没有运动，没有节食，一天瘦一斤，应该去检查一下
运动节食减肥半个月一斤都没瘦什么原因 那你知道什么是运动吗？可不是你天天跑半小时就能减的下来的
节食加运动为什么一斤都没瘦
运动节食减肥一斤都没瘦什么原因 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
