意守丹田正确方法，人的小腹部又叫“丹田”，它为人体的五脏六腑提供了营养，是气血生发之源头。“意守丹田”即将意念关注在丹田处，它是一种简单又方便的养生方法。。
怎样意守下丹田
怎么“意守丹田”？ 丹田就是肚脐以下三分，凝神注意就是了。
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