今天立春，立春后吃什么对身体好呢？ 春天的饮食要多吃大自然在春天贡献给我们的食物，那味道和春天一样—清淡而甘甜！
是不是吃热量高的就容易长胖 热量高长胖是一方面，但相同热量情况下，吃脂肪高的肯定是更容易长胖，因为脂肪容易囤积，没有碳水化合物和蛋白质易分解吸收，含膳食纤维高的能够促进肠胃蠕动，促进排便，。
做尿道结石体外碎石前可以吃饭吗？ 您好，您的描述情况这个状态一般影响不是好恩德的，但是要注意不要过饱。
吃甜食皮肤会变差么？ 糖吃多了不好，糖有一定兴奋的作用，而且也含有人体所需的葡萄糖啊等等，但是百吃多了会出现问题，长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，这里特别说下内分泌失调了就度会导致女性皮肤变差气色变差还有很多疾病，严重的，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病。多吃甜食还会使人体血液回趋向酸性，不利于血液循环，并减弱免疫系统的防答御功能。当然不能拒完全绝甜食，比如蔬菜水果含的糖是比较适当的，那个吃了没啥坏处，像蛋糕啊等等甜点啊这些平时少吃为好。
水果是否可以代替蔬菜？ 蔬菜和水果的营养价值相似，但不相同，不可以完全替代，但是在条件不允许的情况下，可以偶合替换，总比不吃好得多，但是要注意一些热量高的水果，比如榴莲、菠萝蜜、鲜枣、山楂等，要少吃。
糖吃多了容易得糖尿病吗？ 糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖吃多了真的会得糖尿病吗？哪些人62616964757a686964616fe78988e69d8331333431373866是糖尿病的高危人群？下面我们一起来了解一下。人们常常提到的糖尿病一般指的是2型糖尿病。事实上，目前并未发现摄糖量和糖尿病之间有特别明确的关系，但有研究还是发现了一些关联：年龄较小的糖尿病患者，一般都比较喜欢喝甜饮料。严格来讲，这些饮品能让人的味蕾感受到甜味，说明含糖量已经超过了10%。而糖本身就属于热能物质，如果长期喝甜饮料，就会导致额外的热能摄入，久而久之就会使人变胖。而肥胖正是造成糖尿病的高危因素。因此要控制含糖食物的摄入。那么，哪些人容易得糖尿病呢？以下人群是糖尿病的高危人群：1.年龄大于45岁的人群、有糖尿病家族史的人群。2.久坐人群。因为机体中糖的代谢常和运动联系在一起，当一个人在运动的时候，肌肉摄取葡萄糖的能力就特别强；如果肌肉摄取了葡萄糖，那么血液中的糖量就会降低。而久坐的人缺少运动，因此容易患病。3.睡眠时间短的人群。由于晚上经常加班，这类人的身体总是处于高强度的工作状态，升糖激素的分泌十分旺盛，比如肾上腺皮质激素、肾上腺素等。这些升糖激素分泌较多，血糖。
怎样锻炼可以瘦大腿和臀部？ 每个女生2113都希望自己拥有苗条的身材，5261s型的曲线4102，可是由于雌性激素分泌的原因，导1653致女性的体脂率会高于男性，而且通常在腹部大腿等地方容易形成脂肪的堆积，这也就是为什么女生，容易大腿和肚腩臀部肥胖的原因。大腿和臀部的脂肪最容易堆积，也最难减掉，因此，针对这两个部位的减肥，我们应该寻找合适的办法。减肥不可能是局部进行的，想要针对某个地方，局部减肥，只能通过改变全身的体脂环境，然后再针对这个部位进行适当的运动训练，来实现局部减肥的目的。首先我们要改变自己的饮食习惯，拥有一个良好的消化系统，可以很大幅度地帮助我们提高新陈代谢，促进体质的转化，糖原的分解。在日常生活中改变饮食结构，减少，碳水的摄入，比如主食，包括米饭，面条在内，削减1/3的入食量。减少豆类食品的摄入，增加高蛋白的摄入，比如优质的羊牛肉，鱼肉。同时要适当的补充维生素和纤维素，在午饭和晚饭时，可以适当增加水果和蔬菜的摄入。同时有氧和无氧运动结合，能够高效地促进减肥。我们可以以星期为周期进行，每星期1－3次的跑步或者游泳运动来促进身体糖原的转换。针对臀部减肥，我们要对臀部肌肉进行训练。主要是对臀大肌，臀中肌和臀小肌的训练让臀部变得。
