如何控制自己？ 想法不要太多，整天胡思乱想的，想控制很难，做减法！
就和生活中的事例，说说怎样控制不良情绪。提升自己的境界，抓你注意力？
如何控制不良情绪？ 您好！在这个市场经济高速发展，人们的思想观念、行为表现快速变化的时代，快节奏、高效率、竞争和挑战日趋激烈，人们往往会受到内外环境的强烈影响，产生生理和情绪上的。
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