产后如何判断腹直肌分离？ 图片来源：https：//www.youtube.com/watch？v=TvxNkmjdhMM图片来源：https：//www.youtube.com/watch？v=TvxNkmjdhMM 图片来源：https：//www.youtube.com/watch？v=TvxNkmjdhMM。
中气不足，说话声音小，怎样练习发声？怎样练气？气沉丹田是怎么回事？ 链接：https：// zhuanlan.zhihu.com/p/22 280935 来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。凡是习练内家武功，都要讲究气沉丹田。。
有哪些被大众忽视，但值得去认真锻炼的身体部位/肌肉？ 比如我从《囚徒健身》了解到，颈椎、脊椎周围肌肉的重要性。另！恳求大佬们给出训练方法、训练建议～
产后有必要用收腹带吗？真的可以帮助恢复么？ 妈妈婆婆强烈反对，说白受罪。她俩都没用过，妈妈现如今有些肥肉，婆婆没长肥肉，腰还挺瘦
