新手驴友出去徒步需要准备什么东西 新手驴友徒步物资准备可概括为5个部分：装备、饮水、食物、药品和户外用具，背包和鞋子被称作徒步者最重要的两大装备。1.背包：首先要购买合适的背包。容量、结实程度和防水是选购时的三大指标。购买时最好反复背试，并向营业员请教正确背法，否则徒步时，它将不能起到减轻负重的作用。2.鞋子：是否耐磨、防水和透气，直接关系到徒步者在长时间徒步中的安全舒适，因此选购鞋子要舍得投入金钱和精力。长途跋涉易使踝骨受伤，高帮的登山鞋能更好地保护徒步者的踝骨。如果旅程中要涉水，需要准备溯溪鞋。运动凉鞋既可以当拖鞋穿，也可以成为夏天徒步的主力装备。3.衣物：防水透气的冲锋衣裤是必需的。切忌穿牛仔裤，因牛仔裤遇出汗、下雨会影响身体行动。夏天徒步则要带上快干衣裤，裤管和袖管最好可脱卸。其他小物件如墨镜、帽子、排汗内衣可视情况选择。4.睡袋、帐篷等是户外用具的大件，其他小物件如防晒霜、刀具、防风打火机、照明设备、水壶、防潮袋、垃圾袋，也是任何类型的徒步都适用的装备。5.食物：一般来说，短途徒步不需要准备太多食物，可以带些既补充能量、又不太占位置的食物，如压缩饼干、巧克力、牛肉干。饮水每天带够3升的量，不推荐直接饮用野外生水。
徒步旅行怕热怎么办？还有怎么防晒伤？ 这个是没有办法的谁都会怕热的，但是选择了徒步就应该直面这些问题防晒伤是很有必要的，面巾是不能少的。防晒的化妆品也可以带一些还有帽子，必须有的东西我突然想到小时候买的那种带风扇的帽子。哈哈，去年徒步的时候忘了买一个了。祝你好运
户外徒步有哪些防晒小窍门？ 穿上彩色T恤抵挡阳光，衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4。
防晒衣真能防晒吗，防晒衣真能防晒吗？防晒衣是越来越受消费者的关注，也存在很大的质疑。
户外露营一般需要注意什么？ http：// weixin.qq.com/r/bHX07EP EoB7frQeP9yB_(二维码自动识别) 户外露营需要注意的方面很多，如果有一项疏漏都够让我们喝一壶的，所以我们通过自身的个人经历，整理了一。
关于防晒霜的SPF指数 每天大概要外出活动一个钟头 我觉得MM为了保险不被晒黑.建议使用SPF30 PA+或者SPF50 PA+的.只有高防的防晒才能完全阻隔UVA UVB.另外借于你要上体育课.还会流汗的.我认为你适合防水的SPF30 PA+的我推荐你用曼秀雷敦新碧抗晒乳液 SPF30+防水的那款.能符合我刚刚所说的高防和防水的特性.而且新碧的防晒还是很清爽的，不会腻腻的.而且性价比也蛮高的
