膝盖内侧韧带拉伤，如何保养和恢复？ 还有其它方法能自行恢复，具体可参考Nike的相关贴士 http：// gow.nike.com.cn/nikerun club/show/tips_cat/key_tips_styf？FromUserName=owF3Pjreyi-W6uCPA1U7EMBrqb5s& PS：。
韧带拉伤（大腿与臀部连接处） 你好！根据你介绍的情况，韧带拉伤后，就会出现肿胀，疼痛，活动受限，建议你卧床休息一周，最好给予外固定治疗一周。
护膝有什么用？ 图片来源：http：// alicdn.com 保暖的护膝可以是很简单的，无需做过多设计，但是市面上却有五花八门的护膝设计。这些设计，旨在对膝关节不同部位提供紧固，这便是护膝的另。
跳绳和跑步哪个对膝盖损伤更大 如果你的动作不标2113准，两个都都差不多5261，伤害膝盖，4102在动作标准的前提下，相对来说，1653跳绳对膝盖的影响会比较少一些，原因如下跑步的时候，多数是后脚跟先着地，然后才是前脚掌，如果你的膝关节没有时刻保持微微弯曲的的情况下，你的膝盖包括十字韧带损伤，是很大的，半月板的冲击也是非常大，有关节问题的人建议不能快速跑步跳绳的时候，你基本是前脚掌先着地，小腿的肌肉其他的很大的缓冲作用，因为跳绳正常情况下不会跳很高的，如果你跳绳跳的很高的话，那比跑步伤害更大如果膝关节有损伤，建议通过游泳的方式，还有通过椭圆机，有氧划船器，来做有氧日常还要增加一些，小腿肌肉大腿肌肉的力量训练及平衡，这样你的膝关节压力会变小一些以上有错别字，请谅解
膝关节韧带拉伤和软骨磨损 怀疑是运动过度引起的膝关节韧带拉伤和软骨磨损 g*男 2008-04-15 首诊 共1次诊疗记录 诊疗记录：2008-04-15患者使用了图文问诊服务 病例信息 疾病： 膝关节韧带拉伤和软骨磨损 希望得到的帮助： 内容 。
韧带拉伤引起的骨头错位 这个情况必须骨科进行全面的检查后在进行调理是最好的.
