晚上跑步跑了三个星期了，为什么都没有瘦？反而小腿粗了 跑步后一定要做拉伸运动，不拉伸的话肌肉都会变成块状肌肉会显粗。运动过后也不要吃太多补充能量的东西。
跑步跑了三个星期，跑半个小时腿粗了还要坚持跑步吗 如果说你想减肥的话，我建议你最好还是慎重的考虑一下他的这个跑步的话，她会神经的，这个小腿的肌肉情况时越来越发达的，所以说它会使你的这个小腿变得越来越粗了，还是要看一下的。
坚持跑步运动已经两个多星期了，刚开始的四五天浑身上下都是疼的，挺过来了，但是现在一跑步小腿就酸疼， 如果小腿酸痛得厉害，就休息两天，不要硬撑。好一点后再去跑，还有根据自身情况去制定跑步时间的长短，要循序渐进，身体适应了，才不会出现这种情况。还有注意休息，睡眠。
