脑出血的发病人群年龄多在40~70 岁之间，其中大于50 岁的人群发病率最高，所以老年人是脑出血的高发人群。老年人出现脑出血的原因，多与高龄人群多合并动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等全身性疾病有一定关系。
脑出血多是指非外伤性脑实质血管破裂引起的出血，有发病急、进展快等特点。脑出血急性期病死率是急性脑血管中病死率很高，病死率可达30%~40%。而幸存者在治愈之后，大多数人也会留有不同程度的后遗症。
老年人脑出血不可忽视的3大危害
一、肺部感染
临床上脑出血为常见的并发症就是肺部感染，由于脑出血患者都伴有运动障碍，因而长期的卧床不起，身体各器官退化，免疫力低下，易出现肺部感染。患者肺部感染后，会出现多痰、呼吸受损等现象，而这对患者来说是非常危险的，需要及时进行气管切开手术。
二、上消化道出血
上消化道出血也是脑出血患者常见的并发症，脑出血专家表示，脑出血致使老人的血管收缩、肠胃功能下降、消化能力减弱、对细菌的防护能力减弱。同时，患者还会出现供血不足，消化道广泛出血等现象，严重者还会出现休克。
三、褥疮
脑出血还会引发褥疮，这主要是由于患者行动不便、长期卧床而引起的。患者在脑出血后，无法自主的变换体位，使患者的局部长期压迫而缺血，甚至坏死，引发褥疮。
想有效预防老年人脑出血，可从这3个方面做起
1、药物预防
高血压是导致脑出血的常见病因，所以如果平常血压高的话，就需要按时的口服降压药物，将血压控制在正常范围，这样能够减少脑出血的发病率，比如降压药硝苯地平缓释片、依那普利等。平常确定用药以后，一定要按时按量的服用，避免漏服，更不能自己随意的减量或者停药。
另外，如果是有高血脂或者糖尿病的患者，也需要按时用药，可以服用辛伐他汀、二甲双胍等。也可以用一些软化脑血管的中成药，如复方丹参片、脑心通胶囊等。
2、日常生活预防
脑出血本身就和日常的生活习惯有很大关系，所以平时要保证规律的生活，避免熬夜，最好晚上十点之前睡觉，保证充足的睡眠时间。
同时，还要改善睡眠的质量，平时避免精神过于紧张和焦虑，避免情绪激动和脾气暴躁，保持良好的心态，可以经常听听音乐、散散步，参加一些轻微的体育运动。
3、饮食预防
饮食方面要以清淡饮食为主，多吃一些青菜、水果，如苹果、葡萄、草莓、菠菜等这些含有维生素c比较多的食物，能够保护脑部血管，减少出现血管破裂的风险。
另外，平常要避免饮酒、吸烟、喝咖啡，不要吃过于油腻的食物，像肥肉和油炸食品等，不要吃一些辛辣、刺激性的食物。
以上科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考，如有问题，请及时咨询医生。
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