请问暴食一天 然后轻断食两天 这样长期以往下去会越来越胖吗？ 亲 一定要坚持少吃 不要再吃了 我就是例子 一定坚持你会成功的！
轻断食一天体重没有掉，怎么回事？ 大家好，很高兴能够回答你这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。你这也太着急了，才一天就着急要看到效果，轻断食为期3-7天，每一天瘦的重量是不一样的，不同的食物做的轻断食的效果也不一样以我收到的轻断食班的数据为依据给大家分享，轻断食前三天减的主要是肠道垃圾和湿气，有的人轻断食第一天可以减4-5斤，大部分是2-3斤，减重的数据呈递减状态，就是越往后，减的重量越少，一般前三天可以减4-5斤以上，4-7天减的是内脏脂肪，血液血脂。所以从减肥和健康的角度来看，第4-7天才是最佳时间，但是第4-7天的体重变化没有前面三天的多，这是因为脂肪占体积不占称。而且轻断食主要是调理身体的，不是用来减肥的。轻断食减肥也有一定的规范，断食后，人体热量摄入降低，随之人体代谢开始下降，时间越久代谢降的越低。断食也有很多的方式，不知你用的哪种。一般轻断食后不见效有以下几个原因：1：基数小比如一个人170的身高，56KG；按照身体指数BM公式【BM=体重(kg)/身高m2)】算出结果：19.37；标准范围是：18.5-2399；也就是说题主的BM已经接近健康最低标准了；所以这种情况下，掉秤慢或者平台岀现都是合理的，因为身体会有保护机制，它的任务是维持生命不是减肥，你的任务才。
断食10天能瘦多少斤？
轻断食减肥法是一个星期只需要两天来控制食量吗 不是轻断食法的目的在于知清理肠胃和缩小胃如果你一周断食两天，其他几天饭量大，不减反增如果你要减道肥，建议每天早上2个鸡蛋+无糖豆浆。中版午水煮菜+牛肉或者虾。晚上水果或者蔬菜。7点后不要吃东西吃一周后，每周适当权一天断食
断食七天可以瘦多少斤？ 经作者同意，引自魏文哲新浪博客（http：// blog.sina.com.cn/u/2880 312710）。我想说的是，断食7天如果不知道自己的身体情况，身边没有人在就贸然尝试着极端方法的话，很。
为什么轻断食瘦了十斤之后继续断食没效果了（轻断食推荐是5：2 我是4：3 每天摄入量太少了，最少得1000卡
