什么是功能性训练？体能训练又是什么？它们之间有什么联系？又有什么区别？？ 好问题 4 14 477 人赞同了该回答 谢邀，么么哒。所谓功能性训练，其实是起源于康复界。
综合体能训练是什么，包括哪些？希望能够越详细越好 未解决问题 等待您来回答 奇虎360旗下最大互动问答社区
想做一名体能师，健身教练，康复师于一身的职业，该如何去学习？ 本人即将毕业，从小爱运动，各种运动，跑步篮球游泳健美拳击，现在健美为主，拳击为辅。但是我发现练了健…
私人教练体能训练有什么？http：//www.docin.com/p-685946194.html这个见啥很详细！
体能训练有哪些项目？ 准备活动：跑步2113（慢速跑、高抬腿跑、变5261速跑）、跳跃（原地4102跳、跨步跳、蛙跳）、体育游戏、练习性球类活动1653。上肢练习：俯卧撑、引体向上腿、腰、腹肌的练习：单腿深蹲起立、仰卧起立、立位体前屈有氧耐力：长跑、跳绳、越野跑、变速跑灵敏性练习：往返跑、转身冲拳、
专业篮球队的体能教练一般都练什么？ 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，弹跳力就越好。至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖。
