看了健身打药的效果，你们怎么想？ B站上的暴躁的鱼哥，记录用药过程，也算国内第一人吧。14周暴涨17kg，身材前后变化。我是觉得无法相信网…
糖尿病人为什么再健身都不长肌肉？ 糖尿病患者健身练不出肌肉，可能的很大的程度上是因为糖尿病患者目前血糖控制的不够稳定，或者是不够达标。因为持续的高血糖对人体消耗主要体现在对脂肪还有蛋白质等消耗。。
健身后可以立即吃东西吗 ？ 应该怎样去控制饮食 健身后不能立即2113吃东西：可以适量饮用开水，补充过度5261流失的水分，也能减少饥饿4102感。1653健身前后应该控制饮食：（1）健身前可以多吃水果。每天2到3个水果，在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。（2）健身前喝杯蜂蜜水。提供一些能量，再去锻炼。（3）健身前1小时进食。这样是为了避免因为体力活动而导致消化功能紊乱。同样，要避免食用难以消化的食物，比如多汁的菜，油炸食品等。（4）健身前饮用500cc以上的温开水。身体在运动中血液循环速度会加快，就算肚子觉得饿，也千万不可马上吃东西，以免血液快速流到肠胃道中，影响脂肪燃烧的速率。（5）健身后吃少量的高纤食品。运动后的1小时内，可以适量饮用开水，补充过度流失的水分，也能减少饥饿感。如仍觉得肚子饿时，再少量食用全谷类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显着。如果想要提高细胞的新陈代谢率，建议可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。（6）健身后不要喝含咖啡因的饮料。因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水份的补充不足（7）吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品。扩展资料：健身注意事项：第一要树立健康意识。没有把健康理念放在第一。
糖尿病人健身锻炼的量，如何控制 要快慢走交替进行，多喝水
健身的时候喝的水感觉都出汗了，应不应该控制饮水？ 不需要！因为流汗代表身体温度过高，所以用流汗来降低体温，如果控制饮水，会造成体温不正常升高，会造成中暑或热衰竭等问题，严重者会死亡。不过，也不代表可以大口喝水，因为会造成身体电解质（electrolyte）短暂不平衡，严重者，也是很快就会去见上帝的，所以，建议水里放一些盐，可有助维持电解质平衡。希望这些能帮到你？？我是小胖，国家二级公共营养师，拥有美国医院一线工作经验，专门破除关于营养运动的不当言论，欢迎大家关注我的公众号：xiaopangjkgl，谢谢。
