日常生活中谈论起“癌症”，大部分人选择避而远之，但是不谈论，并不代表可以规避这种疾病。在生活中，周边人患癌的例子已经屡见不鲜，在我国，癌症已经成为慢性疾病的主要成员之一，主要有乳腺癌、宫颈癌、肝癌、胃癌、肺癌、脑癌等。究其原因，存在着各方面因素。让人困惑的是，有人认为日常生活中熬夜会致癌。2007年世界卫生组织将“熬夜”的致癌性列为2A级，表明熬夜有可能会致癌。此结果一出，让经常熬夜的人群，不禁心存恐慌，现在熬夜加班不就相当于慢性自杀吗？现代生活中熬夜或上夜班已是工作常态，但是熬夜真的会致癌吗？我们需要正确认识熬夜与人体患癌的关系。
1.熬夜的定义
我们日常认为的“熬夜”是凌晨深夜不睡或一夜不休息，其实熬夜与早睡早起不能站在完全的对立面，全球划分为24个时区，每个时区的人群作息的时间点不一样，这并不说明他们就是熬夜群体，熬夜是指到了一定的休息时间不休息或者是一天不休息，不断从事工作，其工作时间已经远远超出了人体原本的作息时间。
2.偶尔熬夜
在日常生活中偶尔熬夜追剧、玩游戏和加班，并不会达到致癌的可怕程度，偶尔熬夜，只要第二天补足充足的睡眠即可，使身体得以恢复。
3.规律熬夜
熬夜会打乱我们人体原本生物钟的作息规律，但是有害于我们人体健康的不是生物钟，而是没有规律的作息时间，把熬夜变得规律化，比如规律倒班，有规律性的上白班和晚班，使人体有一个过渡期，养成相应的作息规律。日常生活中经常黑夜颠倒的空姐、长期不规律熬夜的白衣天使，这两种职业，作息时间混乱，长期熬夜，是对身体健康有损害的。由此可见，频繁改变作息时间，导致生物钟混乱，没有规律性熬夜才是致癌的关键。
关于癌症我们需要有正确的认识，接触致癌物不等同于会致癌，熬夜也不直接等同于会致癌，熬夜的时长、熬夜的时间点、熬夜是经常性还是偶尔等这些方面的因素都会影响你是否会患癌，由此可见，熬夜会致癌还是太片面化，我们应该辩证的看待。但不管如何，熬夜还是一种不健康的生活方式，虽然不能直接致癌，但对我们的身体健康还是存在一定的影响，甚至可能引发其他各种疾病，所以建议大家尽量不要熬夜，偶尔非要熬夜不可的地步，也建议大家第二天晚起，保持充足的睡眠，让身体得以恢复。
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