防暑降温的主要措施有哪些 1、及32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431346433时饮水根据气温的高低，一般人员每天喝1.5至2升水，高温作业人员每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鲜蔬菜。适当摄入盐分，补充因大量出汗导致的电解质流失。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。2、及时散热多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。需要注意的是，浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。3、合理饮食夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等；桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分；乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血流，增加脑缺血性中风的发生概率。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药。4、充足睡眠充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也可预防中暑。5、配备药品在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生。
防暑降温药品有哪些 防暑降温注意什么 防暑降温来药品有哪些？源（1）仁丹：这种药品bai能够给人们起到清暑du祛湿的效果。主要能zhi够治疗人们中暑受热所引起的dao头昏脑涨、胸中郁闷等不良症状。也可用于晕车晕船、水土不服。这样能够使人们起到一定的防暑作用。（2）十滴水：其能够起到清暑散寒的作用。并且适于人们中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。也能够起到一定的缓解效果。（3）藿香正气水：这是一款比较常见的药品。并且能清暑解表的作用。这也适用于暑天因受寒所致的头昏、腹痛等不良反应。（4）清凉油：这应该是每个家庭都应要必备的。能够起到清暑解毒的作用。这对于防暑也能够起到一定的效果。（5）菊花：菊花能够对人们起到消暑、平肝等功效。对于人们防暑降温也有一定的好处。（6）荷叶：荷叶使用于中暑所致的心烦胸闷、头昏等。以开水泡代茶就可以饮用了。这对于人们防暑降温也能够起到一定的作用效果。所以，在夏天来临时，人们需要提前了解一些相关的注意事项，对于人们防暑降温都是很有必要的。这样不仅能够使人们的生活更加健康，还能够使人们的生活质量得到提升
防暑降温注意哪些事？ 长时间吹空调 因为不是自然状态，空调使空气频率流动和振动，结果就像噪声一样，会损害人的神经功能。另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子显着减少而阳离子。
天气热，防暑降温需注意什么呢？ dddddddddddddddddddddddd
防暑降温要继续要注意什么？ 近来一直多雨，天气闷热，暑气逼人。所以，立秋后防暑降温要继续。一、清热解暑类食品别一下子全撤除。此类饮食既能消暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。二、寒凉饮食要减少-西瓜、黄瓜要少吃。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多吃可能伤及脾胃，所以要少吃。三、饮食营养要加强-可适当吃肉食。人们不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可以适当吃一些肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。
