呼吸念佛意守下丹田吗 关照呼吸就可以，不用意守下丹田
意守丹田正确方法，人的小腹部又叫“丹田”，它为人体的五脏六腑提供了营养，是气血生发之源头。“意守丹田”即将意念关注在丹田处，它是一种简单又方便的养生方法。。
什么是：意守下丹田待下丹田温暖气足 首先我们要明白“丹田”这一概念。丹田：①穴位，关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下，都叫做丹田。②人体的部位，两眉间叫上丹田，心窝处叫中丹田，脐下叫下丹田。③道家指人体脐下三寸的地方。综上所述，丹田多指人体脐下三寸处之关元穴。意守丹田是指在精神作用的指挥下，有意识地诱导思想专注于丹田（关元穴），进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼吸节奏达到缓匀状态，意气合一。古代有“存想丹田，太一紫房”、“抱元”“守一”等说法。意守丹田所侧重的就是精神集中、呼吸自然，思想与行为（这里特指呼吸）相统一、协调。初级修习所谓温暖气足是指习练时的感觉，由实际感觉和意想组成。练功不要刻意，切记循序渐进。
请问怎么正确意守下丹田？ 是意守肚脐下方一点的表面吗，还是下丹田和命门的中间那里，但是我也想不出来圆的丹田形啊怎么办
气功意守丹田呼吸不自然憋气怎样办平时也难受痛苦！麻 少波根据《黄帝内经》理论，并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病
