原标题：夏天学会这一招，让你白得不像话，关键还能抗衰老
夏天高强的紫外线刺激
让你色斑增生、皮肤黝黑
更是加速肌肤衰老的重要原因
皱纹横生，甚至引发皮肤问题
不想又老又黑，快来学学看！
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美白抗衰第一步，首先是防晒！夏季，不想让自己又老又黑，一定要注意防晒避光，尤其避免暴晒。
第一招：防晒霜。出门前30分钟抹上防晒霜，不仅能防晒伤晒黑，还能防止肌肤老化。
购买防晒霜时一定要看清标识，防晒时间（分钟）等于SPF（防晒指数）乘上15 分钟，记得时常补擦防晒霜哦~
第二招：墨镜。墨镜可不单单用来扮酷耍帅，一幅能防紫外线的墨镜可有效避免眼睛晒伤，防止眼部肌肤衰老，注重防晒，才不会有鱼尾纹哦~
第三招：遮阳帽、遮阳伞。一顶遮阳帽，让你在凹造型的同时更能轻松对抗紫外线，害怕遮阳帽不够大，那就来把遮阳伞！
第四招：防晒衣。防晒衣可不用专门去买，纯棉面料的普通衣物也能轻松防晒，如果光线太强，不妨用长外套把自己武装起来吧！
美白保养
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美丽吃出来！夏季多吃番茄，其中富含的番红素可有效防止晒伤。
此外，猕猴桃、橘子、柠檬、芹菜、胡萝卜等水果蔬菜也能有效抑制色素沉淀，它们富含维生素，不仅防晒美白还抗衰，夏季一定要多摄入！
酸奶或酪奶中富含的乳酸，同柠檬酸一样能美白肌肤，减少色斑。
晒后修复
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一不小心还是晒伤了，赶紧来个晒后修复！
第一招：凉水清洁。晒后千万别用热水洗脸，否则会导致毛细血管扩张、充血，而使用凉水可有效使肌肤冷却肌肤、收缩毛孔、消热退红。
第二招：肌肤护理。晒后可将芦荟胶涂抹在晒伤处，芦荟不仅温和，能有效舒缓肌肤，并且还有美白保湿的功效。
或是将黄瓜冷藏切片后敷在脸上，不仅能收缩毛孔镇定肌肤，还能补水保湿。
吃完后的西瓜皮千万别扔掉，将白色的部分取出，用同样的方法也可轻松补水、修复晒后肌肤，环保又经济！
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