本人女，一名中学生学习阶段想减肥，目标是一个月瘦十斤，可不知道怎么做，求给个详细的减肥计划，一个女的减肥一个月一斤没瘦

2020-07-23知识11

减肥半个月了，一斤没瘦健康指导：这种情况有可能是你的减肥方法不恰当导致的健康有效的减肥方式需要通过饮食控制配合有氧运动来达到目的，最好每天坚持进行半个小时以上的慢跑运动。教你如何一个月瘦十斤至二十斤。教你如何一个月瘦十斤至二十斤，现在都市的生活节奏快饮食不规律，工作的繁忙没有时间运动造成了很多的大肚腩。可能想过减肥可是没有好的方法坚持不下来，我在这里我用自己。女1.58米65公斤一个月瘦8斤没减肥等一个月瘦8斤没减肥没锻炼，是指按照日常的生活方式没改变，对吧？如果是指没有可以节制饮食，也没有可以锻炼，但是经常加班，外出，活动量大，一个月瘦8斤也是正常的，但如果连活动。我减肥一个月一斤没瘦，平时爱发您好，根据您的描述，最好的减肥方法就是运动跟节食，可影响美观，三高，