我运动减肥 一个月瘦了8斤 第二个月开始的十天 一斤没瘦 4天胖了1.2请公斤问这是怎么回事？ 一是你饮食2113上是否发生改变了5261，是不是吃的多了或者吃的脂肪或者糖类增多。4102二是身体可能1653在减肥的过程中一直保持一个饥饿的状态，在适应这种饥饿之后，身体就会增加消化吸收功能以确保身体所需能量，所以即便你吃同样的食物也有可能吸收更好所以增重。三是运动量和运动强度是否发生变化了？如果一直持续同样的运动量，那么可以考虑适当增加运动量。
一个月瘦了十八斤没减肥正常吗 不正常，要想在一个月内瘦18斤，正常情况是肯定做不到的，只有一种情况可以做到，就是快速脱水。水分在人体里的比例占到60%甚至更多。比如一个人体重100千克，那么其中60多千克都是水分。所以如果想一个月之内瘦掉十几千克怎么办？最简单的办法就是从这60多千克水分下手。脱水以后，看似体重计上的数字很快地掉下去了，但是这个“暴瘦”是假像。如果这么快速地减掉体重，会产生酮症。身体每时每刻都要呼吸、血液循环、心跳等维持生命的正常运转，而这些都需要能量，需要动用大量的脂肪来燃烧。如果减肥过快，会导致短时间内大量分解脂肪，产生过多的酮体，远远超出肾脏的排泄能力承受范围，诱发酮症。酮症非常危险，早期会产生四肢无力、疲乏、口渴、尿多、食欲不振、恶心呕吐等症状，随着病情发展，还会头痛，直到逐渐进入嗜睡状态，意识模糊，最后导致昏迷。
有没有一天瘦一斤的减肥法？ ？www.zhihu.com 这里还有三个减肥真实案例分享给你们 165cm/68.5kg，通过体质调理，健康减重，3个月瘦9斤&缓解膝盖积水疼痛 ？ mp.weixin.qq.com 注：使用小程序—【爱。
正在减肥，每天正常只吃一餐（减肥前饮食）刚8天减了4斤，这又过了5天却一斤都没掉！是遇到瓶颈期了吗？ 过去的8天可能瘦是身体里的水分，所以会比较迅速。你现在要开始瘦身体上的脂肪肉了，所以会慢很多，一定要坚持住，一定能瘦下来的。关于反弹就是，以后吃饭，像蔬菜水果那些的你可以多吃，少吃零食类的，多运动，就绝对不会反弹了
减肥节食一天瘦了1.2斤第二天胖了0.8斤 你好：根据你描述的情况，首先应该排除影响体重的干扰因素，比如是否大小便、是否进食等。减肥治疗主要是管住嘴、迈开腿，同时需要长期坚持，慢慢就会控制好体重减肥的。如果恢复正常饮食，不能坚持运动锻炼，体重会反弹的。
21天减肥法 前三天辛辛苦苦熬过了 可是一斤没瘦。 你好！2113二两瘦肉，瘦了二十多斤，一个水果5261，我就是这样，三个月来，一4102杯牛奶。每天运动半小1653时，三两饭，多吃菜少吃饭，主食1/3的麦片，一把坚果，一斤清菜：每天一个鸡蛋告诉你一个营养减肥法。祝你成功我的回答你还满意吗~
【半个月减肥】为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？这半个月我坚持早上跑步，上班爬楼梯饭量没有明显的减少但也没有增加可是为什么我一斤没瘦还重了一斤？。
我节食减肥一个星期了，刚开始瘦的很快，最多的时候一天能瘦四斤，可是这几天不知道怎么了一斤都没瘦已经
