我这是抑郁症的表现吗 轻度抑郁症1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.2,凡事循序渐进.将大事分割成小块,一次只做一件.4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.5.注意找出你抑郁的主题(例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义),找到后向它们提出挑战.6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观。上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他.7.挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.平生多磨砺,男儿自横行.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑.朋友,祝福你,你一定会闯出自己的一片天空.可以分享一句你一直收藏的句子吗? 2020.2.21更新.更新的在下面1.你背不下的书,总有人能背下来。你做不出来的题,总有人能做出来。你愿意拖…虚度光阴!!……… 你好,按就找点自己感兴趣或者是有意义的事情做吧,虚度光阴自己的内心也会很空虚,觉得生活了无生趣的。加油,每个人来到这世上都会有属于他的使命!
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