怀孕时总是有很多“难熬”的事情，从一开始的孕吐到后来的耻骨痛，挺着大肚子做什么都不方便、晚上睡不好等等问题。
其中准妈妈的水肿虽然没痛感，却也因此饱受折磨感到苦恼。
脚丫肿得像“馒头”，小腿长得皮肤“发出亮光”一按一个坑，而且怀孕前的鞋子一双都穿不下。
孕期只能穿丈夫的鞋子
琳琳原本鞋子的尺码是37，没怀孕时最喜欢穿高跟鞋，怀孕后为了胎儿考虑不得不换上平底鞋。
但是她渐渐发现以前的鞋子都开始穿不进去，一开始还以为自己是胖了，后来才发现是脚肿了。而且越来越严重连着小腿也是胀胀的感觉，按出一个坑好久才能恢复。
因为自己的鞋子都穿不进去，女士的鞋子又很难买到大码的，琳琳干脆把丈夫的鞋子翻出来穿。
走在街上搭配怪怪的，一个大着肚子的孕妇上身穿着好看的孕妇装，可鞋子要么是深色的男士凉鞋，要么直接穿了一个拖鞋。
但产检时身体没问题面，医生说是正常的现象，只不过琳琳原本就是比较容易水肿的体质，平时消的很快到孕期变慢了。
孕期变成“大象脚”的准妈妈
孕期有水肿的女性很多，他们的严重程度不同其中也原因也不同，准妈妈要分清是哪种情况。
1）因胎儿压迫而发生的水肿
大部分孕妇都是正常的“生理性”水肿，因为胎儿越来越大开始压迫到孕妇的下肢，导致血液循环不畅。
而我们的腿和脚又在最下端，不像手和胳膊那样动作比较多所以腿和脚最容易肿。
2）孕妇的体质差异
受孕激素得体影响内分泌也随之变化，造成孕妈妈体内水分滞留。另外像琳琳一样原本就比较容易水肿的体质，到了孕期可能会加重。
上面两个原因都是很正常的孕期现象，越到孕晚期水肿越严重。
不过这种情况一般在休息过后、或者是活动一会、排尿之后就有所缓解，准妈妈不必太担心，除此之外有一部分孕妇的水肿是病理性的大家要注意。
孕妇可能是生病了
孕期综合症比较严重的孕妇、心脏或者肾脏功能等有问题的孕妇，在孕期也会出现水肿的情况。
病理性水肿的孕妇很有可能在脸部、眼睛甚至全身有水肿的情况，具体区分就是用手指按上去，有压痕（小坑）不能立刻回弹就是水肿。
正常的生理性水肿一般发生早孕晚期，如果发现自己刚开始怀孕就出现水肿，而且不只在腿和脚就要警惕是否是病理性的，及时去医院检查。
怎样缓解孕期水肿？
★ 别让腿和脚“受委屈”
孕期水肿穿不上漂亮的鞋和裤子也是没办法的事，准妈妈要以舒适、柔软、宽松为主，别让裤子和鞋太紧让腿和脚“受委屈”，这样不利于血液循环会加重水肿。
★ 少量多次饮水
这样会让身体对水分有一个吸收和排出的过程，一次大量喝水会加重水肿。
★ 饮食清淡、少盐少油
盐分摄入过多会使水肿严重，也不利于孕妇和胎儿的健康。
★ 改变姿势
孕期水肿的准妈妈不适合久坐久站，或者长期保持一种姿态不变，都不利于水肿的消退。
★ 按时检查
其实女性容易忽略了孕前检查，例如肾脏等问题在怀孕前解决了，那么孕期水肿就不会太严重。
另外孕期也要按时产检，有什么身体的情况都尽早发现，及时预防的缓解，就不会让水肿的情况越来越重。
团子妈心里话：
孕期的水肿不只是因为喝水导致的，常见的生理现象和危险的病理现象准妈妈要分清。
【今日话题】大家怀孕时有水肿的经历吗？
