4*400米接力有什么规则？ 一、简介4×400米接力赛，为接力赛跑62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333337613162项目之一，田径比赛集体项目。在跑道上进行，由4名运动员组成一队，每人各跑400米距离的接力赛跑。第一棒运动员以右手持棒，采用蹲踞式起跑，第二、三、四棒运动员采用站立式起跑。二、比赛规则1、在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。2、接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。3、所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。4、所有的接力赛中运动员必须在20米的交接棒区域里完成交接棒。完成交接棒后，运动员必须留在。
跑步4x400 接力怎么排棒，像第一棒要跑得怎么样的，第2棒，第3棒，第4棒。要怎么安排 据我多年的训练和实战比赛经验，我发明一种接棒方式，比较好用。接棒方式：接棒人用送棒人的异侧臂接棒，手臂向后伸平（上体前倾），手心向后上。这样接到棒的前半截，当接棒后摆臂向前时，正好握住的正是接力棒的后半截。优点：避免了两手的交换，并且交接时不易脱落。人员安排：一般一四棒要安排快的，一棒要起跑快的，四棒冲刺好的。中间的就好安排啦！注意：四个人要反复的练习（必须在高速度下练习）磨合、调整。不能临阵调棒，要是临阵调整顺序，失误率很高。希望能帮到你，不明白的地方我们在沟通。
跑步的比赛有哪些？
哪些径赛项目必须使用起跑器和蹲踞式起跑？ 答：400米及400米以下（包括4x100米接力、4x200米接力 和4x400米接力第一棒）各项径赛运动员必须使用起跑器和蹲踞式 起跑。“各就位”口令后，运动员必须完全在自己的分道。
4乘100接力赛该怎么跑？ 关于接力赛 奥运会设有男子和女子4x100米和4x400米接力赛。在田径接力赛中，每队四名运动员轮流跑完赛道的一部分。接力的每个分段被称为一棒赛程。运动员必须在指定的区域。
接力的规则是什么？
4x400米接力的场地与设施 比赛场地为标准400米场地，内突沿外沿半径为36.5米。每条跑道宽1.22米（包含右侧分道线），分道线宽5厘米。跑进的方向为左手靠内场。分道编号应以左手最内侧分道为第1分道。即赛跑按逆时针方向进行，环形跑道从内向外依次是第1至第9号跑道。400米及400米以下（包括4×100米和4×400米接力的第一棒）各径赛项目的起跑必须使用起跑器。其他径赛项目的起跑采用站立姿势。起跑器连接着起跑监视器，以帮助发令员确认起跑是否犯规以及对起跑犯规负有责任的运动员。接力赛规则4×100米接力跑是分道进行的，接棒者可以在接力区前10米内起跑。接力赛中，运动员必须在20米的接力区内里完成交接棒。“接力区内”的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的跑道内进行，其余各棒的传接，裁判员根据第二及第三棒运动员通过200米起点处的先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接力区内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可在接力区外起跑。力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不。
4乘100接力赛该怎么跑？ 跑接力赛最主要的是分配好各个棒次。（特知别是在实力相当的时候）比如说：如果比赛涉及到弯道，就得安排一个会跑弯道的运动员来跑。道第一棒的运动员要会起跑，所以要安排会起跑的运动员来跑第一棒。第回四棒就要会冲刺。再者就是答接棒的时候，一定要配合好哦！这里也是关键所在。其余的就是要有好心态了。祝你成功哦！
接力赛跑时，器械和场地要求怎样？接力棒的尺寸，材质是什么？接力区和预跑区分别有多长？ 接力跑使用的场地要符合《田径竞赛规则》和国际田联《田径场地设施标准手册》的要求，即标准的400米田径场，36.50米的半径，包括400米周长的跑道和1个标准的足球场（68米 x。
