为什么睡觉起来总是感觉心里被什么东西压着好不舒服
遇到事情心情就很烦躁，感觉压力大，压的我。
现在心情烦躁 很乱 不知道到底是怎么一回事？？总觉得心里好像压着某些事情想不通 但自己缺又不知道到底是 我想每个2113人都过这种感觉，不5261懂自己为什么会突然好烦4102好乱，想要发泄，却不知道是为什么1653，好忧郁，好想发火，其实是自己的心理在作祟，外界的事物很容易就会影响到自己，你有没有发现别人的喜怒哀乐也在影响自己呢？如果发生这样的事，一定要冷静，笑着去面对，从容乐观的态度会让你有不一样的心情！也不要乱想不好的事，否则你的心情会越来越差，我经历过，所以深有感触，确实没有很强的抑制力是无法不烦的，所以想开一点哦！
最近心情越来越烦，经常控制不住自己心，感觉到特别无聊，无助，压的喘不过气了，好像逃避这个地方。 首先承认你的情绪，接受你的所有无聊、无助、无法喘息的情况，然后慢慢寻找自己到底发生了什么导致现在的结果。然后找到方法解决它
