炎热的夏季，人体出汗多，全身毛孔都张开了。
此时，是排毒的一个好时节，做好排毒工作，对于人体秋冬健康，十分有益。
不论男女，一旦出现5种迹象，说明体内毒素过多，切莫忽视，需要好好排毒了。
1、额头起痘、口舌溃疡
当人体内毒素堆积或多，起痘，是最常见的一种表现。
如果，是额头起痘，并且，经常口舌溃疡，可能是心脏毒素过多了。
2、脸颊起痘，出现痤疮、粉刺
如果，痘痘长在脸颊上，并且，出现痤疮、粉刺等。
此时，要小心的是肝脏藏毒过多，导致无法滋养脸部健康所致。
3、皮肤呈锈色，易便秘
当人体肺部中，毒素较多，透气的过程不舒畅，毒素会沉积到皮肤上。
此时，人的肤色看起来没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色。
并且，肺部毒素过多，还会导致早上起来易便秘。
4、下颌长痘、水肿、尿频尿少
如果，下颌长痘，并且出现水肿、尿频尿少的情况。
此时，肾脏毒素过多，需要给肾脏排毒了！
5、便秘、放屁臭
出现这样的情况，说明肠道毒素过多，此时，要注意帮助肠道排毒。
给你的身体排排毒，做好“三个字”！
第一个字：“吃”
花椰菜，含萝卜硫素，能够护肝排毒，加速体内累积的毒素排出。
菠菜，可清理人体肠胃里的热毒，被誉为肠胃热毒的“清理工”。
木耳，堪称肠道的“清道夫”，能促进肠道蠕动，排出有毒物质。
黄瓜，含黄瓜酸，可加速身体代谢速度，从而排出毒素。
第二个字：“喝”
多喝茶水，可以促进血液循环，帮助人体排毒更多毒素。
古古丁红茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，帮助人体排出更多毒素。
古古丁，是“药食两用”的小植物，每天泡水喝，可很好的保护肝脏，促进肝脏排毒。
古古丁，入肝经，擅长排肝毒，清肝热，预防肝损伤，古古丁跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
古古丁，性质微寒，采用发酵工艺，炒制成茶，可大大降低寒性，更适合长期泡水饮用。
现代科学证实，古古丁可以对抗内毒素，造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
所以，用古古丁发酵后泡水，代茶饮，可以很好的保护肝脏健康。
第三个字：“动”
慢跑是最简单的有氧运动，慢跑时尽可能大地摆动和舒展手臂，可以均匀的调整呼吸，刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
按脚窝：《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”
脚窝里藏着人体保健要穴——涌泉穴，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。
涌泉穴为肾经经脉的第一穴，在人体养生、防病、治病、保健等均有重要作用。经常按揉，可以促进肾脏排毒。
用按摩手法推搓、拍打涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。
