怎么对付控制型人格 怎么逃离控制型人格的控制，遇到未知的自己？

教会中国人如何摆脱控制型人格的套路 如何改变、改善讨好型人格？方法/步骤开始意识到你在一开始就不需要去讨好别人。可能你只是习惯了去讨好别人，所以接下去就是慢慢调整与改变这个旧习惯。每当你发现之间想要去讨好对方时，有意识地停止这个做法。按下暂停键。保持沉默一小段时间，肢体语言保持自信。先从这个步骤开始练习。如何改变、改善讨好型人格？努力让自己变得更加自信。外在上的，面部表情、肢体语言，以及说话内容以及口气，保持一种自信的状态。自信心来自于对自我的肯定，对自我的肯定来自于你以往的成功经验。所以多积累成功经验可以让你越加自信。另外，在面对上级领导时，意识到你也不需要去讨好对方。如何改变、改善讨好型人格？向他人提出要求，提出一个选项，让对方完成。这也是一种练习，是为了让你接受你不需要去讨好任何人这件事。讨好型人格常把别人的诉求放在首位，意识到自己也是需求的。开始把自己放到最重要的位置。在你的生活中，你是最重要的。你有家人和爱人要去关爱和照顾。你有工作需要去完成。这一切如果没有你，也就会失去它原有的意义。开始把自己看作一个重要的人。你是一个重要的人，你的需求与想法也同样需要他人聆听。如何改变、改善讨好型人格？慢慢来，每次。什么是控制型人格？有什么特征？ 控制型人格的特征　受过创伤“被引诱、被背叛、被利用、羞辱”。于是表现出：“我要控制你；我是对你…怎样摆脱控制型人格的控制？ 控制型人格是一种强人人格，这类人是天生的苦命人，但这类人有两种体现/存在模式：一种是源于身心狭隘、…