是女人练气功不能意守丹田吗？请指教，谢谢！ 不是不能意守丹复田，丹田制分上中下三个，2113男女区别主要在下丹田上5261，男4102的可以一直守下丹田，但1653是女的在非月经期和男的一样可以意守下丹田，但是女性在月经期不能意守下丹田的，否则经血容易暴增而引起病变，女性在月经期要改为意守中丹田，等月经期过去后再去意守下丹田！
有人试过百日筑基吗？具体过程如何 三月筑基后有什么变化？试过百日筑基，不过最后自己给毁了。说真的其实很有效。不失为一种养生的方式。我从小喜欢修行，小时候跟我舅舅学过气功，我舅舅小时候因为高中的。
孕妇可以站桩吗？如何站？ 1：不建议！站桩的要求是气沉丹田，横膈膜下降，内脏随之也下降，这样对胎儿有影响。再有，孕期体重增长，.
打坐到底是应该意守还是什么都不想，如果意守，应该意守哪里，书上网上说什么的也有，观呼吸，守祖窍，守 我以前也有2113和你一样的困惑，5261怕守窍守错的后果。推荐你看南怀4102瑾大师的巜静坐修道与长1653生不老》，详尽的解释了静坐。我现在是只管静坐，意守一句 阿弥陀佛 感觉很不错，心清静，妄念也少了。静坐完后，身心确有轻安之感。
什么是意守丹田，如何做到？意守丹田，就是大脑里集中注意力，把注意力都放在丹田位置，心要无杂念。
小腹和丹田是同一个地方吗 ？？？？？？有什么不一样 啊 单田在肚棋下10厘米左右
孕妇可以站桩吗？如何站？ 这个我觉得要根据个人的情况去判断如果说你的身体素质本来就挺好的站桩是没有关系的但是也要讲究时间就是…
小周天也要意守丹田吗？ 丹田乃气功的根本，无论大周还是小周还有什么子夜等都是如此。都需要守。
孕妇练气功对宝宝有什么好处 孕妇由于生理功能的变化，很容易心情烦躁，不能很好地休息，做简单而有实效的孕妇气功，就可以达到身心放松、静心敛神、改善心境的目的，起到胎教的作用。练孕妇气功必须在正规气功师的指导下进行。练功方法：孕妇休息时，先用意念将身体进行自我放松，重点是小腹丹田放松；然后舌尖微抵上颚，精神内守，除去杂念，意守膻中穴（两乳头正中）或丹田穴（脐下）或涌泉穴（足底去趾1/3处，足趾屈时呈凹陷处即是）。三穴可任选一穴，也可轮流意守，直至脑入静。经常不断地有意识放松丹田、精神内守、舌抵上颚，能使自己周身舒畅、消除疲劳、津液（唾液）增多。孕妇在做轻便工作、家务时或日常生活中，也可进行这种锻炼。
