最近搬家了，房间里堆的乱七八糟的，严重影响了我吃货的节奏，今天朋友来家里做客，我一定要补回来，可是看到她那婀娜的身材，我好羡慕啊，问她要了秘诀，她说最近经常吃这道菜，不仅味道好，重点是减肥的上好佳品，我赶紧问是什么？她说就是海米冬瓜。海米和冬瓜这两样食材搭配在一起，隔三差五吃一顿，不仅营养均衡而且又掉称。朋友问我知道海米冬瓜汤的热量吗？知道喝海米冬瓜汤有哪些好处吗？看来我这个资深吃货的名号要放弃了，这些我还真的不懂。
1、海米冬瓜汤营养丰富，是一种低热量和低脂肪的特色汤品，含有维生素的种类很多, 人们食用海料冬瓜汤以后能加快身体代谢，使身体变得更加健康。2、海米冬瓜汤能减肥美容，人们食用以后根本不用担心会发胖，它里面的冬瓜可以利尿去水，对水肿有很明显的消除作用，另外海米冬瓜汤还能保心安神，宽肠通便，能让体内的多种毒素随大便排出体外，经常食用海米冬瓜汤，可以让身材变得更加苗条，也能起到滋养肌肤和淡化色斑等美容作用。这么多好处，我今天一定要吃一顿海米冬瓜汤。
海米冬瓜
食材：冬瓜一块，超市里都是这种成块卖的，很方便的。海米一碟，海米可以多放点，红辣椒两个，大葱一根，纯地瓜粉条适量，这些粉条是朋友从老家带的，自己做的纯地瓜粉条。
做法：1.冬瓜切成 大小厚薄均匀的小块，用水淘一下，装一个小筐子里控干水，备用。
2.提前烧点白水，水开了之后，把粉条烫一下。先备着。等会冬瓜炖得差不多的时候，放进去翻个滚就熟了。要不然，有的朋友们喜欢吃薄点的冬瓜片，那就会造成粉条不透，冬瓜软烂的尴尬处境。
3.另起锅，放适量大豆油，烧热之后，放入海米进行翻炒，炒香之后，加入葱和辣椒，接着炒香。有的朋友喜欢提前把海米泡一下，泡软。我喜欢直接炒，因为海米本身就有咸味，做菜的时候，不需要放很多盐，反而保留了海米冬瓜本身的鲜味。
4.配料炒香之后，把冬瓜放进去进行翻炒。翻炒一下，放入适量的生抽和一点点盐。如果喜欢白汤的海米冬瓜，可以不用放生抽，一样很鲜。
5.加入提前烫好的地瓜粉条接着炖4-5分钟，就可以出锅啦，出锅之前稍微放一点鸡精，不喜欢鸡精的人用一点糖提味也是可以的。冬瓜不宜多炖，时间一长就烂了。掌握好时间和技巧很重要。
海米冬瓜烧的好吃三要素，掌握了之后，老公的胃就抓住了，老婆的红杏也不出墙了，哈哈。
1. 海米的量要多些，冬瓜才能吸足鲜美味道。 2. 烧煮时一定要将冬瓜从奶白色烧煮至晶莹透明状，才能熟透好吃3.海米冬瓜有着很清淡的独特味道，所以不要放香菇或者别的重味道的以防改味儿。朋友们还有什幺小技巧可以补充哦。
朋友们还有那些冬瓜的做法，也可以跟小衙门交流一下，小衙门很谦虚的向各位学习美食小窍门。感谢每位看到我感谢的朋友。么么哒。 #海米冬瓜#冬瓜#海米收藏
海米冬瓜
食材：冬瓜一块，超市里都是这种成块卖的，很方便的。海米一碟，海米可以多放点，红辣椒两个，大葱一根，纯地瓜粉条适量，这些粉条是朋友从老家带的，自己做的纯地瓜粉条。
做法：1.冬瓜切成 大小厚薄均匀的小块，用水淘一下，装一个小筐子里控干水，备用。
2.提前烧点白水，水开了之后，把粉条烫一下。先备着。等会冬瓜炖得差不多的时候，放进去翻个滚就熟了。要不然，有的朋友们喜欢吃薄点的冬瓜片，那就会造成粉条不透，冬瓜软烂的尴尬处境。
3.另起锅，放适量大豆油，烧热之后，放入海米进行翻炒，炒香之后，加入葱和辣椒，接着炒香。有的朋友喜欢提前把海米泡一下，泡软。我喜欢直接炒，因为海米本身就有咸味，做菜的时候，不需要放很多盐，反而保留了海米冬瓜本身的鲜味。
4.配料炒香之后，把冬瓜放进去进行翻炒。翻炒一下，放入适量的生抽和一点点盐。如果喜欢白汤的海米冬瓜，可以不用放生抽，一样很鲜。
5.加入提前烫好的地瓜粉条接着炖4-5分钟，就可以出锅啦，出锅之前稍微放一点鸡精，不喜欢鸡精的人用一点糖提味也是可以的。冬瓜不宜多炖，时间一长就烂了。掌握好时间和技巧很重要。
海米冬瓜烧的好吃三要素，掌握了之后，老公的胃就抓住了，老婆的红杏也不出墙了，哈哈。
1. 海米的量要多些，冬瓜才能吸足鲜美味道。 2. 烧煮时一定要将冬瓜从奶白色烧煮至晶莹透明状，才能熟透好吃3.海米冬瓜有着很清淡的独特味道，所以不要放香菇或者别的重味道的以防改味儿。朋友们还有什幺小技巧可以补充哦。
朋友们还有那些冬瓜的做法，也可以跟小衙门交流一下，小衙门很谦虚的向各位学习美食小窍门。感谢每位看到我感谢的朋友。么么哒。
