有俯卧撑支架、有仰卧起坐板，还有没必要买这款健身器？ 有钱就有必要 训练模式不同 带来的成效也不同 但说实话2000块买这个有点不值 如果家里空间不全小的话买带绳索的深蹲架加配重和卧推床会更便宜且功能多 如果你不是健身人士。
支架后的病人，能做仰卧起坐吗
关于健身，我的要求是锻炼肌肉、防身、坚持运动。俯卧撑支架、仰卧起坐板、跑步机、沙袋，哪些必用？ 你锻炼的已经很全面了，俯卧撑支架、仰卧起坐板，跑步机，沙袋都是必用器械。
输尿管支架取出后三天能跑步和做仰卧起坐吗 对于入职体检一般都不会有什么太大的影响，但是如果您刚支架取出三天。肯定是不建意您剧烈运动的，建议您适当的休息，保症健康良好的生活习惯就行。
今年三月份做的心脏支架手术，可以做仰卧起坐不？ 你好根据你的症状描述，你的这个情况应该是现在病情控制的怎么样？有没有再次复查？如果复查没有太大的问题，运动需要循序渐进，不要过于担心，也不要操之过急。
健腹轮和仰卧起坐支架哪种好 键腹轮是有一定基础的人用的，仰卧板都可以用 仰卧起坐支架比较好，通用，而且方便使用。有一定基础的人用的，仰卧板都可以用 仰卧起坐支架起点。
仰卧起坐架如何使用 我是健身教练 首先2113要将脚放好。脚5261放在泡沫棉的上方。与4102地面成90度，然后身体往后躺。1653头不需要靠在仰卧板上，有些人是整个身体都直接躺在仰卧板上，这样的方法是不对的。做仰卧起坐时，人要躺下，重心下降，手放在耳朵处。慢慢起来。应收紧腹部肌肉并稍作停顿，是要卷腹，然后慢慢把身体下降回原位，当背部贴到仰卧板时，便可以开始下一个循环的动作，在做仰卧起坐时是把腹部卷起来。而不是把腰抬起来，把腰部抬起来的做法是不正确的，首先那种做法不是锻炼的腹肌，而是骼腰肌。如果还有问题可以咨询我
