21岁男生如何靠运动如何长个？
男生长个子的方法有哪些啊？？ 除了运动，饮食可以吗？？ 想增高的话，注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"氨基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333330323262育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。怎样的运动有益 增高为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。有助于长高的运动选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑。不利于长高的运动勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、。
男生怎样快速长高---锻炼秘方 2.柔韧和放松练习：劈腿、摆动、抖动18~20分钟。3.单杠悬垂：尽量放松身体，两足不带负荷(每组20秒)，一组带5~10千克负荷(重物系在腿上)。4.纵跳、摸高(树枝、篮球板、天花板。
男生什么运动长个子，长得快的？ 打篮球
男生什么运动长个子？ 我可以肯定的告诉你 我可以肯定的告诉你 篮球 打篮球个子才会高 没看到吗 个子高的都是那些打篮球的人 可是我没时间…有别的办法么 你可以去跑步嘛
男生长个子的方法有哪些啊？？ 除了运动，饮食可以吗？？ 饮食也可以啊，但是生长不知道什么时候，每个人都有每个人的发育阶段，不过健康饮食对身体好。
男生长高的运动有哪些
男生长高的运动都有哪些呢？ 男生想长高，单纯的运动是不行的，必须配套完善科学的运动，营养，饮食，睡眠方案，推荐你可以食用一种增高营养食品：励高片，可以全面补充身体发育的营养需求；并且有增高指导老师全面知道运动，饮食，睡眠方案。
